原标题：你有寻求认可的心理吗？
（优活健康网编辑部／综合整理）检视这种对自己不利行为的起因，有助于提出一些策略来排除“寻求认可”的需求。以下这些比较常见的原因，本质上大多是出于神经质。将“寻求认可”视为需求可能带来的效益包括：
1）要别人为你的感觉负责。如果你有卑微、受伤、沮丧等感觉，是因为别人不认可你，该为你的感觉负责的是他们，而不是你。
2）如果因为他们不认可你而必须为你的感觉负责，那么要你做任何改变都是不可能的，因为你会这样感觉都是他们的错，所以他们也应该为你的一成不变负责。因此，寻求认可的行为可以让你避免改变。
3）只要有他们负责，而你又不求改变，你就不必冒任何险。同时，若寻求认可成为你的生活方式，你在生活中自然会避免任何有风险的活动。
4）加强可怜的自我印象，因而越来越自怜与无所作为。如果你不需要认可，当你得不到认可时，就不会自怜。
5）加强别人必须照顾你的想法，这样你就可以回到儿时，受到宠溺、保护，以及控制。
6）把你的感觉归咎别人，这样就可以对生活中你不喜欢的任何事创造代罪羔羊。
7）自我欺骗。认为自己被你感觉比自己更重要的人喜欢，所以即使你內心很不满，外表却显得很愉快。只要认为别人更重要，外在表现也就更为重要。
8）因别人注意你而获得安慰。别人注意你，让你可以对其他同样寻求认可的朋友吹嘘。
9）融入赞赏这种行为的文化，可以为你赢得许多人的好感。
这些神经质行为的效益，显然与自我憎恶的效益类似。事实上，“逃避责任、改变与冒险”这项主题，是本书提到的一切自毁思想和行为的核心。如果没有这一切奇怪的诊断用语，坚持神经质行为就会更容易，更为人所熟悉，而且风险更少，寻求认可的需要显然也不例外。
（本文摘自／为什么你不敢面对真实的自己？／如果出版社）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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