原标题：珍珠粉內服或外用？中医生教自制珍珠美白面膜
自古以来，珍珠粉就是美白、美容的圣品，其实他本身也是一味中药！研究发现，珍珠粉含有19种氨基酸、牛磺酸、20多种矿物质，以及多种微量元素，有助延缓细胞衰老。珍珠粉除了直接拿来吃，也可以外敷在肌肤上淡化斑点，让脸蛋白皙光滑！中医生教大家利用简单的食材，加上少量珍珠粉，在家就能自制天然的“珍珠亮白面膜”！
市面上有许多珍珠加工的产品，包含珍珠粉、珍珠面膜、珍珠霜、珍珠膏等，如果使用的是品质优良的珍珠粉，內服或外用通常都有不错的作用。但是，市面上也充斥一些来路不明、残留重金属物质的珍珠粉，如果没有谨慎选择，可能美容不成反而伤身。
5个标准仔细检查 杜绝劣质珍珠粉
中医生田宜民建议，大家可以根据以下5个标准，检视自己购买的珍珠粉是否安全无虞：
1.先看质地：粉末看起来色泽洁白、均匀，且不含杂质。
2.再用手摸：触感应该是细腻柔滑，易吸附于肌肤上。
3.鼻子闻闻：纯正的珍珠粉会有淡淡的腥味，绝无其它异味。
4.检测证明：别忘了检查产品是否有SGS检测证明。
5.火烧测试：取少量珍珠粉，用火烧烧看（请小心火烛），优质的珍珠粉会呈现灰色，带有淡淡的焦味，假货通常会冒出黑烟且呈现黑色，味道也较刺鼻。
基本上，通过前4项标准，通常就是品质可靠的珍珠粉；如果还是不放心，可再检视第5个标准，全部通过则可安心使用。
适量服用珍珠粉有助改善肤质，但是体质寒凉、怀孕以及正值生理期的人不适合服用。
吃珍珠粉改善肤质 生理期、体质虚寒者不适合
珍珠粉既可內服，也能外用；不过，想要真正美白、细致肌肤，到底哪种方式才有效？《本草纲目》记载：“珍珠味咸，甘寒无毒，镇心点目”，珍珠粉含有丰富钙质，是常用的中药，可安神定惊、补钙、补充微量元素。另外，珍珠粉所含的牛磺酸，可以调理中枢神经以及內分泌，帮助內分泌系统运作良好，因此有助改善肤质。
不过，田宜民中医生提醒，珍珠粉属性凉，所以体质过于虚寒的人，其实并不适合吃珍珠粉。女生在生理期间，最好也要暂停服用，以免造成腹泻、消化不良、手脚发冷等副作用。此外，怀孕初期也建议要避免。
珍珠粉除了內服还能外用，可利用新鲜山药、奶粉、珍珠粉自制美白面膜。
只要避开上述时间，珍珠粉随时都可以吃，但由于珍珠粉可镇定、安神，建议可再睡前服用，效果不错。另外，肝胆的运行时间是晚上11点至凌晨3点，加上这时候肌肤的褪黑色素也正在分泌，若在此时服用珍珠粉，可以让肌肤保养的效果更好。
珍珠粉外敷助美白 加山药奶粉自制面膜
除了直接食用，珍珠粉的外肤效果也很好。长期使用珍珠粉外敷，可以加速代谢，淡化痘疤和斑点，同时还能让肌肤白皙透亮、细致光滑。田宜民中医生提供以下方法，教大家善用珍珠粉，在家就能做出珍珠亮白面膜！
材料／新鲜山药40公克、奶粉15公克、珍珠粉0.5公克。
作法／山药削皮、洗净磨成泥，加入珍珠粉、奶粉搅拌均匀。
使用方法／敷料均匀涂满整脸，约敷15~20分钟后即可卸除，并清洗脸部。
注意事项／山药容易引起过敏，皮肤敏感者要小心。
比起使用酸类成分的美白方式，珍珠粉显得温和许多。不过，仍有少数人对珍珠粉过敏，大家还是要依据自己的体质来选择；尤其是体质较虚寒的人，珍珠粉不宜摄取太多，建议先咨询专业医生，才能养颜美容又不伤身！
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