注意！你是“往左侧睡”还是“往右侧睡”？万一选错边睡，就会“少活10年”...太恐怖了啊！

2016-03-28 15:50:47 | 来源：Anyelse | 投稿：丽娜 | 编辑：dations

原标题：注意！你是“往左侧睡”还是“往右侧睡”？万一选错边睡，就会“少活10年”...太恐怖了啊！

翻拍自GIGcisa

睡眠的重要性我们都知道，有许多的证据也证实了睡眠的品质对于寿命有最直接的影响。除了早睡跟晚睡的差别，你知道睡姿也会对我们的身体造成很大的影响吗？透过下面的说法我们对于自己的身体健康会有更进一步的认识

像是有气喘或是有呼吸中止症的人不适合正躺，因为正躺会增加呼吸的困难度

往右侧睡容易压迫消化道造成消化问题恶化，因此睡眠品质下降

其实往左侧的睡姿是最好的，往左侧躺对于我们的消化更有帮助，因为食物随着重力往下掉，侧左睡肠胃比较好蠕动。这样的方式有助于改善整体的消化系统，并且更有效吸收影养，排除毒素

另外体內的胆汁及毒素变的更加容易循环原因是因脾脏位于身体的左侧。脾脏是身体最大的淋巴器官，流动的方式是靠著肌肉收缩，如果不往左侧睡淋巴会停摆，因此靠左侧睡淋巴液会因重力流入脾脏，循环更加有效率也能帮助毒素排出

往左侧睡眠还能帮助心脏省力，改善心血管循环的健康，因为侧向左边睡时大动脉的流向是往下更能有效帮助心脏向下输送血液，而血液流回心脏也会变的更有效率

随着毒素一一排出我们的身体，这代表着我们会越来越健康！

如果习惯往右侧睡，在右侧点一盞小灯身体会因为想避开光线自然而然就会朝著左侧睡眠啦！

完全想不到朝哪里睡会有这么大的影响对吧？

如果可以从今天起就改变自己的睡觉习惯，除了关心自己的健康也把这篇文章分享给身边的朋友看看关心他们的健康吧！

文章整理

tags：

相关：

酒后烧死智障男熊熊大火将人活活烧死太残忍恐怖[热点]

酒后烧死智障男，熊熊大火将人活活烧死太残忍恐怖。在北流市白马镇，约20岁的智障男子刘某，经常手持一根棍

翻拍自中医辩论吧（示意图非本人）张女士怀孕四年一直未生，双手托腰，双腿叉开行走，肚子浑圆，种种迹像都

人做何事都有天地知晓，虽然你看不到那些隐态的衙门众生，但也一样在它们的监管之下，所以，千万不要做出缺

（示意图-图翻摄自sampan.org）以前，家里的老人常说：肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！其实，中医告诉我

2010年创立以来，金马奇幻影展始终带给影迷许多另类的电视频单，以“奇幻”为题的主题影展有别于台湾其他影

翻拍自synapse日本《大胃王》系列节目火爆影响全台湾，大家都羨慕那吃得多又不会胖的大胃王。然而曾参战的某

(图片翻摄自top10homeremedies flickr）肺癌又称原发性支气管肺癌，是生长在支气管粘膜或肺泡上的恶性肿瘤。

动物跟环境本来是地球上最美丽的风景，但是人类对环境的破坏已经像大火一样把环境都燃烧殆尽了。这一系列的

?翻拍自中国网我叫风尘，今年二十三岁，用大学毕业两年后的积蓄租了个房子，开了一家风水事务所。这位刘大发

大家觉得这世界上有没有鬼呢？小编是宁可信其有啦，毕竟做人不要太铁齿。坊间也流传著很多教你如何跟鬼互动