原标题：屋里放一物，全家人“不再生病”！
图翻摄自how01 下同
艾草，是一种多年生草本植物通常被认为是驱邪、治病、延年益寿的神草。艾草生长在广袤的山野之间，生命力极强。特别是端午节前后，在许多地方多有鲜 艾出售，人们买回家去，呈放于供神的中堂两边，或房间妆台之旁，“奇香可数月不减，蚊蝇嗔之即逃”。在有些地方，艾草经常被人们认为是“救命神草”
可以选择艾草放在密闭的空间內煎煮薰蒸，一般如果采用最简单的艾叶只需要5克每平方米，时长在半小时以上。
其次，薰蒸之后记得通风换气，如果是艾条熏，则需要避免燃烧时产生的烟尘被吸入体內。
艾叶薰蒸时候产生的酮类、按油素、醇类等挥发性油，对感冒病毒、黄金葡萄球菌、肺炎球菌、伤寒杆菌等多种细菌和病毒具有抑制杀灭作用。其薰蒸时对空气中病毒的抑制率高达95%以上。
艾叶其他防治感冒用法
上文我们提到的薰蒸可能会耽误之间，并且不是很方便。下面我们介绍一些简单艾叶使用方法。
首先，利用大量的艾叶煎水15-30分钟，然后取水灌装在喷雾器中，喷洒需要消毒的房间內，效果不减。
其次，利用艾叶洗浴或泡脚，同样起到防治感冒的作用。艾叶洗浴或泡脚，其可起到通经活络、祛湿寒、理气等功效。这也是为什么古时卫生节(现代的端午节)常用艾叶洗浴和做香包的原因。
再有，艾叶也可食用，其食用可以起到生发阳气、暖腹、驱寒、镇定止痛等功效。所以才会有“艾叶能灸百病”这个说法。
2.生姜红糖水
生姜红糖水几乎是家喻户晓的一种驱寒防治感冒的汤水，其做法简单，只需要将姜丝和红糖同煮即可。
生姜属解表之物，可以驱寒、发汗。红糖可温通经络，起到防治感冒的作用。这款汤适合秋冬预防感冒和感冒初期食用。
除此之外，艾草中含有丰富的促人长寿的物质——每100克艾草中含有7.2毫克 的胡萝蔔素，它被认为具有抗癌、防止老化的作用。除胡萝蔔素外，艾草中还含有维生素A、维生素B、维生素C和8%的蛋白质，同时铁元素和纤维素含量也很丰 富。艾草中还含有丰富的叶绿素成分，除了可以预防癌症外，还具有凈血、杀菌、畅通血络的功效；而艾草中所含的腺嘌呤，可以使心脏强壮，防止功能退化，对预 防脑部疾病等有很强的效果。
早在很久以前，艾草就被用于灸术。因为艾草“性温、味苦、无毒，能通十二经、理气血、逐湿寒、止血下痢”。所以人们一般是把艾草点燃之后去熏、烫穴 道，使穴道受热而经络疏通。现在台湾流行的“药草浴”大多就是选用艾草做药材。如今，人们常用艾草枯叶卷成长条，点燃轻熏关节，治疗筋內关节疼痛。
艾叶泡脚有助养生
艾叶能祛寒、除湿、通经络，因现代人普遍寒湿重，所以艾叶就成了治病不可缺少的帮手。用艾叶制成的清艾条，扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒湿。
用艾叶水泡脚能有效地祛虚火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等一些因虚火导致的疾病。
取艾叶一小把煮水后泡脚，或用纯艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿；等艾叶泡开后，再加入些温水泡脚，泡到全身 微微出汗时，再多喝一些温水。一般连续泡几次，持续2~3天，此期间不吃寒凉的食物，注意休息，那么那些因虚火引起的头面部、咽喉部的不适症状，就都会明 显好转或者消失了。
虽然说，用艾叶泡脚有很多好处，但是也不能毫无顾忌乱泡，否则就会适得其反。因为用艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，太过频繁的用艾叶泡脚，就会引起头面部的气血两亏、供血不足，反而会引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化等。
对于身体寒湿重的病人，可每周一次用艾叶水泡脚，但用艾叶水泡脚的同时，必须禁食寒凉的食物；还可以在用艾叶水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水，这 样既去了寒又不至于瀉气。对于那些身体非常虚弱的人来说，经常出现吃补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，那就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚，没火时就 继续食补。
艾草也可食用，延年又益寿
艾草除了被用作药材外，还可以做成各种美味食物，吃了也可让人延年益寿。食用艾草的方法很多，最简单的是将艾草的嫩芽摘下来，直接放入口中咀嚼，或者是将艾草的嫩芽做成糕点，也可以跟蔬菜一起煮成艾草汤来喝。下面简单介绍几款将艾草加入食物，成为有助长寿的食物的做法：
艾叶薏仁粥：将适量薏仁加水煮粥，备用。将艾叶与鸡蛋同煮至鸡蛋熟，取汤放入薏仁內；鸡蛋去壳，蘸花椒、细盐，与粥同食。
艾叶糍粑：艾草洗凈后，切成碎末，和著蒸熟的颗粒状山芋粉、糯米一起舂捣，形成黏状物，再捏摶成一个个浑圆温润、绵软柔嫩的艾叶糍粑，放蒸锅上蒸熟，即可食用。
艾草芽肉丸：把猪肉和洗凈的艾草芽分别剁碎后加入适量盐、姜、味精、食用油、鸡蛋拌匀，然后加工成肉丸或肉饼，或煮、或煎、或蒸均可。有暖胃作用。
艾草芽煎鸡蛋：艾草芽洗凈后剁碎，加人鸡蛋搅匀，加盐，锅热放油，煎熟即可食用。有开胃作用。
香艾饺子：把猪肉或鸡肉以及艾草分别剁碎后加入盐、味精、淀粉搅拌成馅，包成饺子煮熟即可。
香艾煲鸡：嫩鸡一只切块放入沙锅內，加入姜丝，煮开后再加入艾叶，见艾叶熟即可起锅。用新鲜艾草煲鸡没有老艾那么苦，吃的时候会感觉到有一股浓香。
别误解，这里的“泡”可不是泡茶，而是泡澡。艾叶虽可泡茶喝，但艾叶的味道比较刺激，可能很多人接受不了。 把艾叶熬汁，然后对水稀释沐浴，可除身上长得小红疙瘩，对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。具体做法：取新鲜艾叶30～50克，在澡盆中用沸水泡10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴，夏天已经到来，不妨用艾叶泡个澡吧!
民间曾流传谚语：“家有三年艾，郎中不用来。”艾叶烟熏时产生的烟气可有效抑制多种病菌在空气中的传播，但对人畜无害。 需要提醒的是，有哮喘等呼吸系统疾病的患者要谨慎用艾叶熏，并非艾叶对此类疾病有害，而是很多患者对各种烟熏都会过敏而使癥状加重。
艾叶可以吃?没错，艾叶因为出众的药用功效，被制成了许多妇科用药。 医圣张仲景有两个用艾的处方——胶艾汤和柏叶汤。前者取艾叶温通暖宫作用，治疗胞宫內寒月经不调、宫冷不孕诸症;后方取其止血作用，主治妇科多种出血不止癥候。 以艾叶为主要成分的成药如艾附暖宫丸、当归调经丸、乌金丸等时至今日仍广泛使用。大家可以在中医的指导下服用这些中药来调理身体。
用艾叶水泡脚能有效祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。艾叶水能引火下行，通过脚底的涌泉穴，让上越到头部的火气向下，退回正常位置，发挥它原有的温煦作用。
早晨起床后，将艾叶放在隔汤渣的袋子里，勒紧袋口并放入热水瓶，再把烧好的开水直接灌进去，泡它一整天。等晚上要泡脚时，直接倒出水渣分离的艾叶水来泡，这样既省时方便又节省煤气，不妨一试喲!
使用艾叶泡脚需要注意的是，对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。还可以在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水既去了寒又不瀉气。
文章引用自how01.com?daliulian.net
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