原标题：邓宗国：身体革命本钱
很少写关于身体健康的内容，这几天是自己有很深的体悟，写出来和大家分享。
最近一段时间，寒潮降临，气温骤降，好像说是百年一遇。
天冷了，人当然就不舒服，即使是在空调房间。
好在我这几个月来，都在注意改善身体素质，寒冷并没有影响到我。甚至往年每个冬天，手都会冻裂的情形，也不再发生。
我所做的，非常简单，就是保持体温。
日本有一位养生专家叫石原结实，写了很多书，核心的观点都是一个，就是保持体温。他有一句话，体温升高一度，免疫能力提升6倍。
这个观点，也能很好的解释，为何人生病了，很多时候会发烧。发烧就是身体内在的免疫系统强化工作，导致身体体温升高。
可惜很多人不明白这个道理，一发烧就去医院，采取各种措施降温，结果就是导致身体的免疫能力下降。
当然，如果身体长期低烧（超过三天），就得去医院看，是否有其他情况。
我保持体温的具体做法是内外结合。
体内温度的保持，是通过每天喝姜糖水来达成。我向网友买了生姜粉、红糖，每天中午喝一大杯。一开始有些不习惯，很辣，难喝。后来放了红糖，再加上习惯了，就好了。
和红糖姜茶的效果是显而易见的，身体由内而外会发热。很多做养生的朋友，包括很多非常专业的中医，都在分享关于喝姜茶的更多好处，有兴趣的，可以网上去找来学习。
体外温度就是用远红外理疗的方法。我家里有一台台湾进口的远红外能量气功仓，是国际上一流的技术和产品，效果非常好。
平常有什么头痛脑热、感冒鼻塞的，在能量仓里面，坐15分钟，都好了。
它的原理是，通过远红外能量共振，激发身体细胞的能量，保持在良好的活力状态。
这个冬天，我下决心保持一两天做一次，明显感受到身体的改善。
每次做完，都有通体舒畅的感觉，好像回到十几年以前的身体。像我这样平常运动不够的人，远红外能量仓，是一个非常好的辅助健身工具。
内服红糖姜茶，外用远红外能量仓，再加上我几年来，已经养成的饭水分离的习惯，这三个动作，就把我的身体改善的很好。真的非常的感恩！
去年暑假和张老师参加神农架的骑行，让我们亲身体验到，这些年心灵成长的力量。虽然我们平常运动很少，但还是能够保持很好的身体条件。
也是从那次骑行开始，让我们感悟到，如果平常能够增强运动，那么身体会更棒！
良好的身体条件，是心灵持续成长的基础。身心灵是一个整体，它们互相联系互相促进，哪一个没有照顾好，人生都不可能圆满。
按常理，如果能够在身体很健康的基础上，去提升心灵，达成身心灵的完美合一，那么人生就会是圆满幸福的。
只是太多的人，不明白这个道理，或者好像明白，却没有真正实行。
我看到太多的朋友，要么是身体出了很大问题，才开始寻求心灵的成长，而且往往因为功利，流于形式；要么是虚幻的追求心灵成长，忽略了身体健康和物质生活的改善。
这两种状况，其实都算不上是圆满。临时抱佛脚和穷开心，都不是真正的身心灵成长。
我自己很幸运，在迷茫探索的时候，能够遇到非常好的成长系统。更感恩自己能够十几年如一日持续走了下来，到今天不但自己越来越好，也能开始带动有缘的好朋友一起成长。
我把我十几年成长的一些简单观念，汇总成了一个讲座。前天在收费会员群里，做了直播。讲座的题目是《如何提升能量，身心灵和谐发展》。
为了让更多好朋友能够了解身心灵和谐发展的观念，我决定把这期会员直播课程内容，免费分享出来。
若是你有兴趣了解这个讲座，可以转发本文，然后私信我，即可获得讲座录音的链接。
祝福所有好朋友，都能够不断提升能量，身心灵和谐发展。
9.9
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