原标题：付费脑卒中（2）
脑卒中的危险因素有很多和生活习惯有关，因此要从这方面着手预防。
降低血压
高血压是一个非常常见的症状，中国成人中每三个人有一个是高血压，总数超过三亿。高血压如果不加以控制的话，会将患脑卒中的风险升高两倍到四倍，是引起男性和女性脑卒中的最危险的因素，因此不管用什幺方法，一定要把高压控制在120以下、低压控制在80以下。达到这个目标后哪？继续往下降。
降血压的办法包括少吃盐、多锻炼、少吃高胆固醇食物、多吃水果蔬菜、用鱼替代其他肉类、主食吃全谷糙米、奶制品吃低脂的，如果血压控制不住，就吃降压药。绝对不能忽视高血压，更不能听信谣言而血压高不吃降压药。
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