宋智孝成了韩国最美身材女艺人？！

2015-12-15 21:40:19 | 来源：新浪微博 | 投稿：晶晶汤 | 编辑：小柯

原标题：宋智孝成了韩国最美身材女艺人？！

作为韩国跑男中唯一的女卡司，也是最受宠的一位，懵智在全亚洲的人气是节节高呢最近还爆冷打败了全智贤和秀智，获得韩国最美身材女艺人，还真是有些意外呢。

跑男作为周播节目，每周一录。别看剪出来是一个半小时，录制是要花费10小时，可能要拍摄1-2天！运动量真的很大。跑男中的运动不是简单的匀速慢跑，而是变速跑没有敌情的时候慢跑，看到敌方时冲刺跑，撕名牌的时候全力以赴肾上腺素飙升。这就是一组很好的hiit训练啊！总是练hiit，难怪懵智身材这幺好啦。

懵智在接受采访时表示：“我参加节目后，体重没有减轻，但也没有增加。但体型却是变美了很多，应该是增加了肌肉吧。”
看看这小腰和马甲线，没有腹肌是出不来这样美丽的线条的。所以请女童鞋们不要视肌肉为洪水猛兽肌肉能让身材挺拔、提高基础代谢，对身体健康大大滴好
懵智身高168，官方体重是46kg。不过在一期节目中，懵智和体重100kg的制作人共同上秤，暴露出她的真实体重是53.5kg。
53.5这样的体重，足够让嚷嚷着好女不过百的童鞋们叹为观止了。不过按照国际体重指数BMI的算法，懵智的BMI仅为18.9，而正常范围是18.5-24.99，属于正常偏低。所以明星并不是像传言中所说的，瘦得像火柴棍。而且体重和形体美并没有直接联系
懵智除了在节目中运动外，平时还喜欢做瑜伽。瑜伽减肥的原理并不是扭来扭去的动作，而是让心静下来(就不会总想着吃)，加强控制力(控制住不暴饮暴食)，以及锻炼深呼吸(加速代谢的方式)。
懵智还是睡神，随时随地都能睡着。要知道睡眠不足，身体就不会分泌瘦素，会造成食欲亢进，肯定会胖啦睡好觉了，褪黑素血清素瘦素都分泌平衡了，食欲能控制住，血糖稳定了，自然就不会胖啦
综上所述，懵智的美丽秘诀就是：经常做hiit，塑造肌肉，瑜伽修身养性，睡眠保养。

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