原标题：产后一个月没沾水，出了月子用肥皂洗头发，脸上掉粉末，太夸张了
我是一个全职妈妈，一个不断实现自我价值的全职妈妈。拒绝焦虑，拒绝“内卷”，轻松育儿，理性对待婚姻生活，宽容应对婆媳关系，希望我的一些观点能够让你豁然开朗，能够带给你正能量，解决你的现实问题。
文|家有小甜椒儿（原创不易，请勿抄袭，欢迎个人转载分享）
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现在这年头，还真的有按照老一套坐月子的吗？
不问不知道，一问会发现，不仅有还有很多。
在网上就看到过很多传统的月子方法，一个月不洗头，一个月不洗脸，一个月不刷牙，真的就是躺一个月，然后什么都不做，除了吃就是睡。
这种事大概也只发生在网上吧？
没想到身边就有这样的朋友。
出了月子，感觉自己“脏透了”
前不久约了一个好久都没见面的好朋友，是我以前的同事。
以前关系非常好，不过辞职以后，就很少联系了，各自忙各自的生活，这个期间，我有了宝宝，她也有了宝宝。
如今宝宝们都稍微大点了，大家又重新约起来了。
暂且称我这个朋友叫莉莉吧，莉莉跟我分享了她坐月子的经历，我简直都惊掉下巴了。
整个月子期间，她除了睡就是吃，每天做的唯一的事情就是，望着窗外的白云，然后数着飘过去多少朵白云。
伺候月子的是她的妈妈，她做什么事情都要经过妈妈的允许，结果就是什么都不能做，吃饭的时候坐起来，其他的时间躺着。
“我数了一辈子的云朵，简直太难熬了那一个月，我实在是无聊扣扣指甲，都要被我妈说，月子里不能扣指甲，否则手指会裂口子。”
“那你洗脸洗澡吗？”
“整个月子不洗澡不洗脸，不刷牙，宗旨就是不能沾水！”
大家可以想象我当时的表情，全程张着嘴巴，根本就闭不上眼。
“脸上掉碎片，头发像鸡窝，浑身臭到不行！”
我问她头皮痒不痒，她说最开始一个星期头皮痒疯了，但是又不能挠，所以就忍着，后来就习惯了。
“出了月子以后，我洗了7次头，头四次都是用肥皂洗，我妈还给我放上洗洁精，都已经打结了，剃成光头的心都有了，洗了7次才见了原来的样子。”
出了月子牙齿松动，牙齿问题很严重，还去看了牙医，然后浑身不舒服，又去了骨科。
如果重新来一次，不必听妈妈的话
我问她，如果重新来一次，她会不会还这样过一个月。
她说不知道，确实很煎熬，但是没有经验呀，说不定还是会听妈妈的话。
她月子里的问题不只有上述几条，她在月子里吃了28只鸡，基本上就是一天一只鸡。
所以到现在，虽然已经生完宝宝3年了，体重依然维持在150斤以上，很难减掉，因为错过了最佳瘦身的时间段，现在再减，真的很难。
莉莉说，因为没有经验，所以只能听妈妈的话，她真的太闭塞了，现在讲究科学坐月子，科学育儿，就是最不应该听妈妈的话。
新手妈妈也不用担心，没有经验可以站在“专家”的肩膀上，孕育、坐月子、科学育儿，没有谁比妈妈网孕育app更有经验的了。
这里站在科学的最前沿，给妈妈们提供了最全面的科学知识，让妈妈们彻底摆脱陈腐，能够科学孕育，科学坐月子。
根据妈妈网孕育app的科学指引，轻松坐月子，身体恢复快
关于坐月子的那些谣言，实在是不该盲目信奉，妈妈们要主动摆脱古老观念的束缚，做一个干净、卫生、轻松的产妇，让身体快速地好起来。
我还是自身说法，说一说我是如何科学坐月子的。
我家的两位老太太比莉莉的妈妈更夸张，两位老太太都是腐朽观念的忠实粉丝，从一开始婆婆就给我准备了30只老母鸡，她打算让我一天吃一只。
妈妈就一直监视我，希望我能坐好月子，别留下月子病。
我并没有听从她们二位的话，而是根据科学的引导，坚持自己的事情自己做主。
1、 产后24小时之内就能洗澡了
我当时是顺产，顺产之后的第一感受就是“轻松”。
医生给出的提示是：多下床走动，不要总是躺在床上，这样有利于恶露排出，可以洗澡，注意不要受凉。
所以出了产房以后，我就在病房里走动，心情非常好，非常轻松。
当天晚上就淋浴洗澡，洗完感觉更轻松了。
2、 产后3天洗头
产后48小时，因为铺位紧张，医生说我的身体没有任何问题，就让我出院了。
回到家第一件事就是洗澡、洗头。
不过这个期间洗头，因为又是冬天，所以要尤其注意不能受凉。
浴室全程开着暖风，洗头之后，及时用吹风机的热风吹干。否则真的会受凉，头也会痛。
身体感现更轻松了，妈妈和婆婆表示非常惊讶，因为我的表现完全不像是刚生完孩子。
其实刚生完孩子真的没有那么虚弱，只是她们认为的罢了。
3、 每天坚持清洗保持卫生
之后每天都会坚持清洗，保持个人的身体卫生。
因为经常下床走动，恶露排出得比较快，产后42天我的身体基本就恢复从前了，稍微有点虚弱，但是自我感觉非常好。
产后两个月，我已经完全恢复了。
4、 饮食清淡营养均衡
在月子期间，婆婆的30只鸡，我只吃了大约有一只吧，拒绝每天吃鸡，希望他们能够给我做清淡一点的饮食。
所以妈妈和婆婆临时换了策略，每天要喝小米粥，会吃一些芝麻，每天一个鸡蛋，喜欢吃清淡，也会吃一些肉类，但是吃得比较少。
刚生完宝宝的时候体重137斤，产后一个月体重124斤，正常饮食，没有减肥。
产后一年体重恢复从前。
之所以不断掉体重，是因为母乳的原因，只要月子里正常吃饭，不会过量饮食，体重会逐渐恢复从前的，一点也没有压力，如果稍微增加点运动，那恢复起来就更快了。
5、 经常下床走动
产后多下床走动，这一点很重要，千万不要躺一个月。
躺着反而不利于身体恢复，下床走动恶露排出得快，身体恢复快。
坚持科学坐月子，身体恢复快，且月子会变成享受的一个月，而不是受罪的一个月。
都现在这个时代了，我们实在是该有主见了，完全可以摒弃妈妈们的老观念了。
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