原标题：洗澡也要挑时间？请避开这5个时段
好房网News记者贾蓉／整理报道
你习惯在睡前洗澡，还是出门前洗澡？根据调查显示，其实洗澡时间对于身体健康有极大的影响，特别是低血压的女性，更要避开5个时段洗澡，才不会影响身体健康，舒适又好眠。
你有特殊的洗澡时段吗？记得尽量避开在这5个时段洗澡。
就怕手脚冰冷不舒服，许多女性习惯在睡前泡热水澡，但是这样的习惯恐怕有碍健康！根据《巴士的报》、《美丽佳人》报道，一天24小时当中，至少有5个时段是“不适合洗澡”的时间，无论男女都应尽量避免，才不会影响身体健康。
1.起床后，早餐前
习惯早上才洗澡的人必须特别注意，若还没有吃早餐就洗澡，很容易出现晕眩，甚至低血糖性休克的情形。
2.睡觉前，至少2小时
睡前“暖呼呼”的洗澡，可能反而有碍健康！由于热水澡会导致体温升高，进而抑制大脑退黑激素分泌，让人难以入眠，因此最好在睡前2小时洗澡。
3.吃饱饭，至少1小时
由于饭后血液会集中在胃部，若在此时洗澡将导致全身血管扩张，影响消化，因此至少等到饭后1～2小时再洗澡较妥当。
4.饮酒后，就别洗了
酒后洗澡容易因血糖得不到及时补充，出现头晕、全身无力的状况，严重时还有可能发生低血糖昏迷的情形。
5.劳动完，休息再洗
无论是体力、脑力的劳动，都应休息片刻再洗澡，否则容易因为脑部供血不足出现昏厥的状况。
原文网址：https://news.housefun.com.tw/news/article/101949126407.html
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