原标题：来点素食给宝宝补锌 今日分享的说是素食也不然

4、等米糊变成透明状时加入盐。将松籽放入保鲜袋中砸碎，洒入煮好的米糊中即可

孩子缺锌是我最经常听到的话题了，今日分享的说是素食也不然，熬汤的过程中我加入了筒骨煲汤，加上糯米、大米、藜麦害怕他不吃还加上了点坚果诱惑他来着。

2、将泡好的米放入搅拌机中打成细泥，锅中放入棒骨汤和棒骨肉末烧开

做法：

材料：糯米、大米、藜麦、棒骨肉、棒骨汤、盐、松籽

3、将火调小，慢慢加入打好的米泥，开中火用筷子顺一个方向搅拌

1、糯米、大米和藜麦用清水泡一晚上至发胀

小编分享：宝宝比较小的话，糯米的量就减少一些，要不吃多了不容易消化，也可以完全换成大米效果一样，坚果可以自由选择,藜麦建议适量添加，这东东富含多种矿物质，很适合小孩儿和老人食用

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盐 1茶匙 6、加入粉丝、白胡椒粉和枸杞，继续炖5分钟左右，粉丝熟透即可。 材料： 糖 1-2茶匙 肋排 1斤左右 酸菜 200g左右 粉丝 一小扎 料酒 3饭勺 排骨炖料包 1小包 白胡椒粉 少许 2、加入

黄瓜炸酱蝴蝶面 加入两勺炸酱入面

2.水面分开，加入两勺炸酱入面，搅拌均匀。 3.拌上黄瓜丝和胡萝卜丝即可。 1.锅里热水，水开加入少许盐，放蝴蝶面煮约10分钟。

黄瓜炸酱蝴蝶面 搅拌均匀

2.水面分开，加入两勺炸酱入面，搅拌均匀。 1.锅里热水，水开加入少许盐，放蝴蝶面煮约10分钟。 3.拌上黄瓜丝和胡萝卜丝即可。

黄瓜炸酱蝴蝶面 放蝴蝶面煮约10分钟

1.锅里热水，水开加入少许盐，放蝴蝶面煮约10分钟。 2.水面分开，加入两勺炸酱入面，搅拌均匀。 3.拌上黄瓜丝和胡萝卜丝即可。

黄瓜炸酱蝴蝶面 2.水面分开

3.拌上黄瓜丝和胡萝卜丝即可。 1.锅里热水，水开加入少许盐，放蝴蝶面煮约10分钟。 2.水面分开，加入两勺炸酱入面，搅拌均匀。