原标题：待孕或已孕补叶酸要遵医嘱 在工作上
“大姨妈刚走一个星期，怎么这么快就回来了？这一来，会不会更怀不上孩子了？”昨天上午，32岁的章丽(化名)在杭州市中医院中医妇科哭红了双眼。她没想到，导致经期紊乱的元凶竟是为了怀健康宝宝而恶补的“叶酸”。
身穿小西装，脚蹬漆皮高跟鞋，走起路来干练自信。在工作上，章丽一直是让同事们称道的“女强人”。可回到家中，她也想做个好妻子、好妈妈。
可婚后3年，不管夫妻怎么努力，章丽的肚子还是没有动静。听刚生完孩子的同事说，孕前吃点叶酸，不仅有助于受孕，还能降低畸形宝宝的出生率。于是，3个月前，章丽开始为生宝宝做新一轮的准备。
药补不如食补，以下食物中含有丰富的叶酸，要补叶酸的人，可以适当多吃。
绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等；新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等；动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等；豆类、坚果类、食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
“我3年前结的婚。”章丽平静地说，因为双方都有了稳定的经济基础，所以一结婚，就顺理成章地把生宝宝列入计划中。
“对于不挑食的人来说，日常饮食中所摄入的叶酸应该足够。但孕妇是一个人吃，两个人吸收，我个人主张还是得适当补充叶酸。”杭州市红会医院妇产科的蒋希青副主任医师告诉记者。
持同样观点的杭州市中医院中妇科主任付萍给出了更具体的补充标准。“对于那些曾经生过畸形宝宝的孕妇，我们建议每天补5mg；而对于那些没有生育过畸形宝宝的孕妇，我们只建议每天补叶酸0.4mg。”付主任精确地说。
“他是位高校老师，比我大两岁，还是独子。撇开公公婆婆对我的期待不说，我发现他真的很喜欢孩子。每次到小区公园散步，他都会凑到抱着孩子的人身边，捏捏宝宝的小手、小脸。”她说着说着，脸上露出内疚的神色。
爱尔兰最新医学研究显示，日常饮食已摄入足够叶酸。叶酸属于B族维生素，人体如果缺乏叶酸就会出现贫血等症状。叶酸对孕妇尤为重要，怀孕期间缺乏叶酸可导致胎儿神经系统发育缺陷、孕妇早产或流产。孕妇应在医生建议下适当补叶酸。
补叶酸，可多吃这类食物
为章丽检查后，杭州市中医院中医妇科的周倩茹医生说，很可能是章丽补的叶酸，导致了内分泌的紊乱。“你这样的病人，我在去年门诊中碰到过四五例，都是因为补叶酸造成的。其中有人吃了以后不来月经，高兴得以为受孕成功，结果一检查却是空欢喜一场。不过不要紧，叶酸一停，很快就能恢复。”
相关：
孕妇能吃槐花吗?槐花对怀孕孕妇有何影响 所以如果有孕期痔疮的孕妇
槐花润肠通便、治疗便秘、治疗痔疮、清热凉血、润肺止咳、解毒止痛的功效的功效。槐花有如此多的功效，那么孕妇能吃槐花吗? 很多喜欢吃槐花的孕妇都会存在“孕妇能吃槐花吗”的疑虑，槐花到底适不适合孕妇吃呢，
培养宝宝的灵活力 不少的家长也在不断的寻求如何让孩子的灵活性更好
玩法：每位家庭指定一条路程相同的爬行路线，宝宝在前家长在后，口令一响，宝宝与家长同时爬行，家长不能超过宝宝，必须跟随在宝宝身后，最先到达终点的一组胜利。 为什么说有亲自游戏、活动呢，孩子平时是较为
理智妈妈4个天才教育法 因此教育会影响孩子的一生、请不要再让遗憾出现在孩子身上！以上内容希望能够帮助大家
如果必要，试着引导孩子辨别并表达自己的情绪，例如问问孩子：“那时候你有什么感受?你有什么想法?这件事是不是让你很难过?……”当孩子表达完毕之后，问问孩子是否需要你的建议。如果孩子愿意听听你的看法，尽可
孕妇吃野生蒲公英好吗?那么：孕妇可以吃蒲公英吗?吃蒲公英有什么影响?蒲公英是什么呢?孕妇可不可以吃蒲公英呢?我们先来了解一下蒲公英及其功效，看看孕妇可以吃蒲公英吗! 蒲公英又称尿床草，对于利尿可是有非常
导致宝宝屁股红的原因是什么? 或者擦洗清理不彻底或者洗屁股的水没有完全擦干
刚出生不久的宝宝本身皮肤就很嫩的，防护能力很低，而且处于适应外部环境的阶段，所以就容易受到伤害。 小编带大家了解一下红屁股的成因： 拉肚子，屁股擦洗次数过多，或者擦洗清理不彻底或者洗屁股的水没有完