原标题：减肥消除疲劳 每天拉耳朵一分钟

减肥消除疲劳 每天拉耳朵一分钟

懒得出门运动姑娘们，推荐一个躺着就可以做的伸展运动！最近流行一种每天只要花一分钟就可以懒人养身法 「耳朵按摩」，这到底是什麽呢？ 织梦内容管理系统

「耳朵按摩」早已在日本兴起，其原理类似台湾的「脚底按摩」，耳朵和脚底一样分布很多穴道，针对不同部位，有不同的功效。 织梦好，好织梦

耳朵穴道与身体各部位的感官神经都有连结 本文来自织梦

可以视身体状况决定按摩的穴位，减轻身体不适，促进血液的循环！

让我们近一步学习「耳朵按摩」吧！

以下分享5个只需花「一分钟的耳朵按摩法」给大家 织梦好，好织梦

1、「舒缓眼睛疲劳」按摩法

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现代人每天手机不离手，上班盯了电脑一整天，回家还要继续滑手机，该是让眼睛放松一下的时候了～很简单，只要「用食指和大拇指捏搓耳垂」左右耳各15～20次，按摩同时让眼睛望向远方，全身放轻松就可以为辛苦一天的双眼减压罗！ 本文来自织梦

2、「不再觉得累」按摩法 内容来自dedecms

你累了吗？忙碌之余，为自己提一下神吧！只要照着上图示范，从「耳朵上方的软骨处」向上提拉左右耳各15～20次，不但可以减缓肩颈不适，也可以为你放松减压一下。 本文来自织梦

3、「抑制食慾」按摩法 织梦内容管理系统

按压位於耳屏上面（小耳朵）的「饥饿点」，就可以延後肚子饿的时间。只要在感到饥饿时按压左右耳各30下，这麽轻松的减肥法MM们绝对要笔记。

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4、「解决肠胃不顺」按摩法

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吃太多、消化不良等肠胃问题，用食指按压「胃点」，左右耳各按压30下，就可以让情况舒缓一点喔～

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5、「肿泡泡退散」按摩法 内容来自dedecms

一睡醒就水肿，或前晚不小心吃太重咸所以变得肿泡泡的妞妞有解啦！试试看用食指及大拇指「捏住耳垂向外轻拉」，每次双耳耳垂下拉15～20次，相信能帮助你解决困扰。 copyright dedecms

每天只要一分钟的「耳朵按摩」是不是很棒！只要简单按摩耳朵特定部位就能减缓身心的疲惫感，忙碌的现代人真的好需要。赶紧来试试这个随时随地都可以进行的伸展操吧！ 织梦内容管理系统

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