原标题：提前早起十分钟 轻松减肥快速瘦

早上是不是很想睡懒觉？想要减肥的话，那就提前早起十分钟吧，不多，只要十分钟就可以帮助你轻松减肥快速瘦哦，我们来看看应该如何利用这十分钟来减肥吧。

一、伸懒腰

早上醒来后，别着急马上起身。将枕头放在床头，后背靠在枕头上，双手向后上方伸展身体，让全身的筋骨得到舒展，大部分的肌肉收缩，加快血液的流通，还有能提神醒脑的效果。

二、做几个俯卧撑 织梦好，好织梦

起床后，在床边支撑起上身，做几个俯卧撑，每个保持五秒钟，这样做有助于锻炼到腰腹的肌肉。

三、刷牙时踮脚

刷牙的时候身体也别闲着，双腿并拢站直，然后踮起脚尖，再放下，一直反复这个动作，直到刷牙结束为止。这样动作有助于瘦腿。

四、穿衣时扩扩胸

将双手背在身后，伸直双手挺胸，再做几个扩胸运动能够让背部变柔软，还有预防胸部下垂的效果。

织梦好，好织梦

五、穿鞋时做深蹲

穿鞋穿袜子的时候都别坐在椅子上，将膝盖弯曲，蹲下身体穿上鞋，然后站直，再深蹲下去系鞋带，这个动作看似简单，但对于提臀来说有很好的效果。

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