原标题：月经期间吃什么好减肥 这些水果都是法宝

　　 月经期间吃什么好减肥？女性在这个时期要多吃高纤维量食物，减肥效果更理想。充足的高纤维食物有助于激素排出，增加镁含量，调整月经。经期想要可以吃性温不寒的水果。

　　 月经期间的水果减肥

　　 月经期间吃什么好减肥？香蕉脂肪非常低，但富含钾，可以饱肚，又可以低脂，减少脂肪积聚。奇异果富含维他命c和纤维，可以加快脂肪分解，防止腿部积聚太多脂肪。

　　 新鲜的番茄具有利尿，去除腿部疲惫的效果，减少水肿。生吃效果更好。木瓜内的蛋白分解酵素可清理积聚在下身脂肪，果胶还可以减少废物的积聚。

　　 苹果内的苹果酸可加速代谢，减少脂肪，钙量丰富可减少水肿。西柚的卡路里是非常低的，多吃不用担心会肥，而且富含了钾质，可以减少下半身脂肪及水分。榴莲的脂肪也非常低，有条件的朋友可以将其代替晚餐或早餐，可以收获非常不错的减肥效果。榴莲性热，具有活血散寒，减少痛经等功效。的确是最适合女性在月经期间用来减肥的水果。