原标题：迅速减肥法 让你早日拥有迷人曲线

　　 在各种减肥方法中，很多人想要从中筛选出适合自己的、简便可操作的、迅速减肥法。很多减肥方法都需要长期坚持，且难以让人长期坚持。说五分钟可以瘦下来，就连做手术也是不可能的，这里五分钟减肥是让人掌握减肥的技术，而不是五分钟就能够瘦下来。

　　 迅速减肥法

　　 1、亲水洗澡法

　　 洗澡可以清洗人的身体，清除人体所代谢的废物，保持一个愉快的心情。不仅如此，掌握正确的沐浴方法，还能够达到减肥的效果。对于一些体质比较好的肥胖者，可以选用冷热水交替减肥，消耗能量。在淋雨的时候，可以用洗干净的橘皮加研碎的糖在肥胖的局部揉搓，消耗局部堆积的脂肪。或者在有生姜水的水里洗澡都是可以的。

　　 2、蔬菜水果法

　　 很多减肥者的饮食中都少不了蔬菜水果的存在，一些明星为了保持身材，在她们的食谱中很容易看到这些。日本某位女性为了保持苗条的身材，在自己的饮食中添加了菠萝、木瓜、冻豆腐、薏米等食材一起打磨成汁成为多种口味混合的独特的果汁，然后饮用保持身材。身体需要蔬菜水果，它们能够让人的身体保持健康。

　　 减肥方法大部分都是有效的，关键是重在实践，也不能够三天打鱼两天晒网，否则只能是浪费时间，以及对减肥的信心。迅速减肥法实际上操作起来并不难，也需要操作者保持对自己能够瘦身的信心，掌握正确的方法，然后看着自己瘦下来。