原标题：春节过后减肥应注意避免四误区

误区3：每天简单散步就减肥
　　有些人认为散步能减肥，可最后发现基本没有什么效果，原因是普通散步强度比较低，消耗不了多少热量，只有快走才能达到有氧运动的强度，并且每次要至少快走20分钟才有瘦的可能。

误区4：吃排毒产品
　　有些人为了追求紧急快速减肥的效果，会借助一些外在的“排毒”产品。事实上，大多数“排毒”产品的主要成分基本都是刺激性泻药，通过刺激肠道，加速其蠕动，从而使肠道的内容物快速通过肠道排到体外。在这种刺激下反复腹泻，会给肠道健康留下后患。 织梦好，好织梦

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