最好的瘦腿方法 一个月瘦腿的方法
2016-01-19 10:00:24 | 来源：39健康网 | 投稿：佚名 | 编辑：小柯
原标题：最好的瘦腿方法 一个月瘦腿的方法
春夏天就要来到，相信大家已经准备了很多的短裤和短裙来展示自己的美腿，要想在这个夏天变成性感女王，一定要了解一些最好的瘦腿方法，这样才能够使我们的腿部看起来纤细又笔直。那么究竟要怎么样瘦腿呢?哪些瘦腿方法更好一些呢?
最好的瘦腿方法
1、分腿扎马步
相信大家都听说过扎马步，却很少有人听过分腿扎马步。首先，我们将自己的右腿向前方跨出35厘米左右，左腿放置于身后，两手握住哑铃并自然的垂到身体的两侧。然后将腰部挺直，缩紧腹部，眼睛看向前面，之后慢慢的蹲下直到我们的后膝盖接触到地板即可停止。最后保持这个动作半分钟不能动，再换腿做即可。一般来说，每天坚持半个小时，坚持两个月，你会发现不止是腿部，就连手臂都细了。
2、垫脚走路法
如果是小腿比较粗壮的话，可以通过垫脚来减去小腿上面多余的赘肉。这个方法既简单又方便，只需要轻轻的将我们的脚跟抬起来，再用脚趾站立在地板上几秒钟就可以恢复之前的姿势。而且我们一旦闲暇下来，就可以练习这种运动，从而达到瘦腿的功效。同时这种方法根本不需要很多的时间，还能够锻炼我们两只脚的灵活性。
上面这些就是最好的瘦腿方法。如果有女性朋友想要瘦腿的话，可以尝试一下这两种方法。跟其他的瘦腿方法比起来，这两个方法既简单又方便，又不会流很多的汗。因此，想要瘦腿的姑娘们，赶紧练习起来吧，这样才能在夏天成为性感女神哦。
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