原标题：早上喝蜂蜜水功效低 睡前一杯功效大

　　 蜂蜜中是含有丰富的镁物质的，所以对于我们身体的健康是大有益处的。而蜂蜜对于很多的女性朋友也是有美容养颜的功效。所以说，多吃蜂蜜对于我们的身体一定是有好处的。但是，是不是什么时间都适合喝蜂蜜呢?早上喝蜂蜜水是不是健康的选择呢?下面我们就来具体的了解下。

　　 早上喝蜂蜜水

　　 1、注意事项

　　 多喝蜂蜜水不仅有美容养颜的功效，还可以有效的刺激我们的肠胃，帮助消化的。但是如果是空腹和蜂蜜水，难免就会造成胃部胃酸过多，时间久了就可能引起十二指肠溃疡的。所以说早上喝蜂蜜水是不利于身体健康的，最好是在晚上睡觉以前，来一杯蜂蜜水，不仅对我们的身体好还可以帮助睡眠的。

　　 2、睡觉之前

　　 有这么一句古语叫做朝朝盐水，晚晚蜜汤。理由就是，早上空腹的时候喝一杯淡盐水，不仅可以帮助肠胃排便，还具有一定的消炎作用。晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水不仅可以美容养颜，还可以帮助补充身体内的各种维生素。所以说最好的喝蜂蜜水时间是在晚上睡觉之前，早上空腹的时候应该喝淡盐水。

　　 早上喝蜂蜜水不利于身体健康。晚上睡觉之前喝才是最正确的。晚上睡觉以前还是可以哥牛奶的。牛奶加蜂蜜不仅可以带给我们一个高质量的睡眠，同时还对我们的大脑可以起到一定的镇定作用，可以帮助我们调节心里，减轻压力，缓解白天工作一天的劳累感。所以说晚上睡觉之前喝蜂蜜水才是最好的。