原标题：最有效的减肥动作 学会方法瘦不停

　　 有很多的减肥动作都是能够减肥的，跑步也可以，跳跃也可以。但是那些减肥动作，是检哪些部位呢?不同的减肥部位最有效的减肥动作有哪些呢?如果选择好这些减肥动作就能有的放矢地进行减肥，那么下面让我们总结一下吧!

　　 最有效的减肥动作

　　 1、瘦脸

　　 胖子最在意的就是胖脸，一张圆嘟嘟的脸，就像一张名片，告诉人家你是大胖子，什么样的动作能让这张胖脸变得消瘦一些，漂亮一些，其实非常简单。每天早上洗脸的时候，把嘴巴鼓起来，是嘴巴里面有气吐出去，连续做20个这样的动作，晚上刷牙洗脸的时候也做同样的动作，坚持一个星期你会发现胖脸好像消瘦起来了。

　　 2、瘦腿

　　 有的人上身不是很胖，却偏偏找了一双大象腿，从来不敢穿裙子。这里就告诉你一个专门减大象腿的动作吧!坐在板凳上两条腿伸直，脚尖朝下，把腿轻轻的抬起，抬的越高越好，最低也要抬30度的角，保持这个角度20秒，同样的动作连续做20次，坚持做一周看看效果吧!

　　 3、瘦肚子

　　 肥胖的人最显眼的就是大肚子了，像一个游泳圈一样扣在肚子上，如何减掉这上面的肥肉是很多人的苦恼。仰卧起坐其实是减掉大肚子最好的方法。每天晚上临睡前，和早上的一起前都坚持做50次以上的仰卧起坐，坚持不到一个月你的大肚子一定看不到了。

　　 减肥的方法其实有很多，最有效的减肥动作就是我们日常的一些生活习惯。每天大家都有等车的时间，在等车时请你把条腿拉直，把屁股提起，深深的憋住一口气，连续这样的动作做上10次。相信你也会在不知不觉中，把腿上的肉和肩背上的肉全部减掉。