清晨空腹饮茶真的减肥吗?
2015-12-31 11:06:00 | 来源:瘦身男女 | 投稿:佚名 | 编辑:小柯
原标题:清晨空腹饮茶真的减肥吗?
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我们知道,茶叶能减肥的事情已经是不争的事实。茶叶中含有茶多酚,咖啡因等能够加快新陈代谢的物质,可以帮助我们燃烧脂肪。经常喝茶确实能减肥,但能够减肥的前提是所摄入的茶多酚要到达一定的量,否则是很难达到减肥的效果。试验数据证明,每天的茶多酚的数量需要达到90到690mg之间,才能产生减肥作用。因此,只是喝清淡的茶减肥效果并不明显。
盛传早上空腹喝茶能够清肠排毒,减肥效果更好。事实是,早上空腹喝茶是非常不利于健康的。 因为茶叶中含有咖啡因、茶多酚等各种生物碱,空腹饮茶易导致肠道吸收咖啡因过多,从而会使人产生兴奋亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是在清晨不吃任何食物空腹茶,更容易出现上述症状。这被称为茶醉,一旦出现茶醉现象,可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说,老人的肠胃更为脆弱,患胃、十二指肠溃疡的中?a href='http://www.ssnn.net/special/xiajijianfei/' target='_blank'>夏耆烁灰丝崭挂瑁绕涫桥ú琛R蛭嗟镊匪峄岽碳の赋︷つぃ佣贾虏∏榧又兀械幕够嵋鹣涣蓟虮忝亍T缟虾炔瑁乇鹗强崭购炔璧幕埃腔岣颂宕囱现氐纳撕Α?/div>
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