原标题：红豆薏米真的能减肥吗 减肥的食疗方法

　　 对于想要减肥的女性朋友来说，运动和控制饮食是必不可少的方法。但是大多数想要减肥的女性，更愿意通过饮食上的调理来达到效果。毕竟，不是所有人都热爱运动。在众多的减肥食疗中，红豆薏米是非常常见的。可是红豆薏米真的能减肥吗?

　　 红豆薏米真的能减肥吗可以

　　 红豆里富含多种矿物质和维他命，具有利尿、补血以及消肿的功效，其中特含的石碱成分，既能增加我们肠胃的蠕动，又能促进排尿减少便秘，同时还能消除心脏所引起的浮肿。薏米也是市面上非常常见的食物，它能清热解毒和健脾止泻。因此，红豆薏米是能够减肥的。只是，这两种食物带寒性，在来月经的前后时期我们尽量不要食用。

　　 红豆薏米真的能减肥吗马蹄绿豆糖水

　　 其实不止红豆薏米能够减肥，马蹄绿豆粥也有同样的效果。首先我们将马蹄的皮去掉并切碎，加入红糖和适量的柠檬煮成糖水。再将绿豆放到水里煮成绿豆沙。最后将绿豆沙加入马蹄糖水里即可。这种糖水清甜可口，绿豆能够清热解毒去水肿，马蹄具有美容和降血压以及防癌的效果。因此，这也是一款效果非常好的瘦身食品。

　　 从上面我们能够了解到红豆薏米真的能减肥吗的答案，同时也为大家带来了其他的减肥食谱。有想要减肥的小伙伴，可以试一试。同时在减肥的过程中，小伙伴可以通过食物来达到效果，但是千万不要节食过度，以免引起疾病的产生。