原标题：吃什么食物能快速减肥 饮食减肥方法

　　 吃什么都不胖是所有女性的追求和梦想，这个除了与个人的体质有一定关系以外，与饮食也是大有关系的，那么吃什么食物能快速减肥呢，生活中有哪位女性敢于大胆的尝试，放开肚子的尽情去吃呢，倘若没有控制到位体重又会增长，看到增长的数字心中发毛，因此下面讲几种最好的减肥食物。

　　 吃什么食物能快速减肥豆类

　　 豆类有许多种，这是属于杂粮一类的食物，富含丰富的纤维和蛋白质，几乎所有的豆类的脂肪含量都非常的低，包括很多种，绿豆、红豆、黑豆、黄豆、四季豆等等，不光它们自身的脂肪含量非常低，而且食用后还能够帮助你体内的脂肪进行自我燃烧，帮助体内食物调节消化。

　　 吃什么食物能快速减肥果蔬类

　　 果蔬类食物富含丰富的多种维生素，脂肪含量也非常低，但这些都不是最为主要的，最重要的是果蔬类食物可以抑制自由基的生成和发展，自由基就是一种能够加速人体细胞衰老的分子，别说减肥了，能够保持年轻活力，是每个女人最大的梦想，并且果蔬类食物可以增加饱腹感。

　　 吃什么食物能快速减肥，吃什么食物能不令人发胖，其实这个世界上没有这种食物，其实只要你选对了食物就可以随便吃不发胖，有多种食物可以控制体重，抑制脂肪的增长，它们本身供应人体的热量就非常低，所以这类食物能够保持你的身材。