原标题：制定高三减肥计划 有哪些注意事项

　　 现在肥胖越来越年轻化，甚至有很多在校的学生也出现了肥胖。在社会上流行的高三减肥计划就说明了一切。很多小女孩，只要进入高中对美的要求就提高了，对于有着肥胖身躯的女孩，成了重中之重。孩子减肥应该从身体康着眼，做到健康减肥。

　　 高三减肥计划注意生活习惯

　　 肥胖的原因有很多是跟人的生活习惯有关系的。走路的时候挺胸抬头，收紧小腹，提高臀部，这样就不容易形成大肚子。每天早上喝一杯温开水，有通便的作用。少食油炸高脂肪的食物，这些好的习惯都是减肥成功的前提。

　　 高三减肥计划注意日常运动

　　 很多进入高中的学生，总觉得把所有的时间都要用在学习上。甚至连走路都很少，其实劳逸结合，经常进行户外的有氧运动，更能提高你的学习效率。每周保证两次的爬山或者是户外长跑，平时多走路。这些日常运动，都有助于你的减肥计划。

　　 高三减肥计划注意日常饮食

　　 很多家长对于进入高中的学生关怀备至。说孩子累脑子，在饮食上天天都是进补。今天是猪蹄儿，明天是大虾，每天还要喝两次鸡汤。其实合理科学搭配的饮食，才能保证营养的平衡，更容易促进健康。

　　 孩子进入高中期，对减肥有要求了，制定一个高三减肥计划未尝不可。，但是应该关注在减肥过程中身体健康才是最重要的，孩子身体的成长和身心的成长都在关键时期。阶段的减肥应该做到，运动合饮食，孩子健康成长为前提。