原标题：男子减肥方法 每天三十分钟成功减肥

　　 男人减肥有时候更难，原因就是工作中的男人难免少不了应酬，晚上的吃吃喝喝和白天的繁忙工作。让男人更没有时间进行锻炼。有那些更好的男子减肥方法，不需要太多的专门时间，也能让男人把肥减掉呢?下面给你在日常生活中找寻一下吧!

　　 男子减肥方法早上10分钟

　　 男子减肥可以用早上起来的时间，早起10分钟，做50个仰卧起坐。再做50个俯卧撑。这时候的你已经是满身大汗，正好可以沐浴一下。沐浴的时候冷热水交替，让身上的血液流动加速，增加新陈代谢。坚持一个月效果就出来了。

　　 男子减肥方法中午10分钟

　　 工作了一上午，整个身体已经开始僵硬。快离开椅子，来到平台上做几个深蹲吧!张开双臂，挺直腰板，用锤的力量吞下去，再提起身子，这样的动作反复做50次。做完后你会觉得头脑清醒，坚持做一个月你会感觉轻身如燕。

　　 男子减肥方法晚上10分钟

　　 晚上是男人应酬的时间，往往很晚才能回家，回去后身体疲惫。这时候的你，不用做剧烈运动，跪在床上做几个伸展的转身。手臂向上，身子往左转停滞10秒钟，同样的动作左右交替，每天做50个，一样能够达到减肥的效果。

　　 减肥对于肥胖的人来说都是一个艰难的事情，无论是男人还是女人。男人可能要面对更多的社会压力，需要健康的体魄，修长的身材，这些对他的事业。所以男子减肥的方法更让人期待，坚持不懈是任何方法的关键。