原标题：健身减肥饮食 如何饮食能健康减肥

　　 人们想要健身减肥的原因有两个：一个是胖子会让人看起来很丑。而另一个是，在当今社会肥胖的本身就是一种疾病，而且肥胖了容易引发其他疾病。胖子得高血糖的几率远远大于瘦子。如今越来越会养生的人们，逐渐看到了健身减肥饮食的效果。

　　 健身饮食减肥吃出动人身材

　　 男人减肥是减去身体上的脂肪，拥有强壮的身体，明显而令人惊叹的腹肌。而女人减肥则是希望能够拥有苗条的身材，能够吸引他人的目光，得到他人的称赞。饮食减肥的效果虽然不能马上看到，但是确实最健康的减肥方式，是对身体有利的。如果不能够搭配饮食，选择健身饮食，就算锻炼得再多，也不能够看得到效果。

　　 健身饮食减肥管住嘴不乱吃

　　 要知道，嘴不是垃圾桶，不能大脑突然冲动，随便想吃什么，就往嘴里塞什么。健身的减肥饮食需要有作用的吃，吃健康的减肥食物。很多人都知道，想要减肥就要管住嘴，迈开腿。一部分人记住了，而且他们还真的做到了这个，但是，却没有效果，没有瘦下来。并不是因为这句话不正确，而是理解有误。管住嘴的含义，实际上并不是不吃，而是管的嘴有选择性的吃。

　　 就像一把正常的锁，并不能让没把钥匙都可以来开它，而是需要有选择性的，独属它的钥匙。健身减肥饮食是专门针对健身减肥设计的，能够与完美健身计划相契合，搭配健身减肥计划，转为私人订制的完美健身瘦身的计划。