原标题：如何刮痧瘦腿 让腿部不再有赘肉

　　 很多人看上去不胖，但是腿却粗，这样对美观是很有影响的。现在因为腿肥胖有有很多瘦腿的方法，其中刮痧瘦腿成为一种时尚。如何刮痧瘦腿才更有效呢?什么样的人适合刮痧瘦腿呢?针对刮痧瘦腿的好处和作用我们做了一个总结。

　　 怎样刮痧瘦腿效果不错

　　 据不完全统计，刮痧瘦腿还是非常有效果的，不仅在国内流行，最早流行于韩国和日本，是一种健康的，绿色环保的减肥方法。一般刮痧后一个月就会变瘦，在第三个月是能瘦3-6厘米，而且整个人步伐轻盈。

　　 怎样刮痧瘦腿减脂排毒

　　 在刮痧瘦腿的过程中，由于刮痧但部位有很多穴位，大腿外部就是胆经，在摩擦刮痧过程中，慢慢疏通了胆经。使人血液流动快，新陈代谢快，身体排毒，消肿，在瘦腿的同时，也能治疗，手脚冰凉，静脉曲张等疾病。

　　 怎样刮痧瘦腿坚持不懈

　　 刮痧是中医的一种手法，在使用过程中可能效果比较慢，所以需要我们坚持不懈。每天在大腿的外部，用刮痧板顺着一个方向刮，不能来回搓，每天花20分钟，大约两个腿各100下左右，皮肤潮红，发热就达到了效果。

　　 怎样刮痧瘦腿?建议还是找专业的人士，给你指导，在刮痧前皮肤上要涂抹刮痧油，刮痧的力度和刮痧的时间都很有讲究。刮痧中要遵循先慢后快先轻后重的原则，刮痧后不仅瘦腿还能够改善血液循环，对我们的身体是非常有好处的。