游泳能不能减肥
2015-11-23 07:55:09 | 来源：39健康网 | 投稿：佚名 | 编辑：小柯
原标题：游泳能不能减肥
很多运动都可以减肥，游泳能不能减肥呢？其实游泳是可以减肥的，不仅能瘦身，经常游泳的身体的线条也会非常好看。在水里面游泳的时候因为受到水从各个方向过来的阻力，所以在水里面游泳是特别消耗体力的，因此身体里面多余的脂肪会在游泳的时候被消耗掉来转化成能量，游泳减肥有下面几个优点：
一、游泳减肥能消耗很多能量
因为水的压力比空气的压力要大很多，就算只是在水里面走路所消耗的能量都会比在陆地里面消耗的能量多得多，就更别说游泳了。水的导热性大于空气24倍，所以水里面的温度一般都比气温低，这样对于体内能量的消耗和热量的散发都很有帮助，所以游泳减肥是不错的一项减肥运动。
二、游泳减肥能避免下肢和腰部运动性损伤
在做运动的时候一不小心可能就会导致下肢和腰部运动性损伤，对于那些长得胖的人就更容易引发这样的身体损伤，这是因为长得胖的人本身体重就比常人重，所以运动的时候身体承受的就会比别人还要多，很容易就损伤下肢关节和骨骼。游泳的话是在水里面做，就算体重不轻也能因为水的浮力而让身体的承受变小，下肢和腰部会就不会像在陆地运动那时候一样承载太多，所以不容易损伤，并且关节和骨骼也不容易受到损伤。