大腿粗怎么减肥
2015-11-12 08:05:41 | 来源：39健康网 | 投稿：佚名 | 编辑：小柯
原标题：大腿粗怎么减肥
想要双腿的曲线好看，不仅小腿不能粗，大腿也要瘦才行。不过有些人的腿的确是瘦，但是腿型不好看，要怎么样让大腿瘦下来并且又显得腿型好看呢？这就需要讨论大腿粗怎么减肥这个问题了，想要减掉大腿的人可以简介下文：
一、瘦大腿方法之走一步踹一下
不管是练过跆拳道还是没有练过的人，印象最深的一个动作应该就是抬腿踢的这个动作吧，在这里要做的就是用力踹出去，对于抬腿的高度没有一定的要求，但是力度要尽量大一些。踹一脚了以后再往前走一步接着再踹一步，让整哥动作连贯起来。
二、瘦大腿方法之用脚尖走路
使劲地踮起脚尖，利用脚尖的力量慢慢向前走，这个时候不要求走得快，只要能稳稳地往前走就可以了。注意：这个时候两条腿一定要绷着，不然腿上的肌肉是没办法得到很好的锻炼的。
三、瘦大腿方法之交叉地扭捏而行
两条腿交叉往前走，走的时候左大腿内侧的肌肉压住右大腿，右腿往前跨的时候右大腿内侧的肌肉压住左大腿，就这样慢慢地往前行走，可以使大腿内侧的肌肉得到很好的锻炼。