原标题：男人如何减肚子
男人最容易胖的地方就是肚子，就算是看起来很瘦的人，你去摸摸看他的肚子，肯定还是有赘肉的。这就是现在男人面临的问题，肚子越来越多。因为现在基本上班族都是朝九晚六的做着办公。而且还极度的缺乏运动，所以男人如何减肚子就成了刻不容缓的事情。
深蹲减肚子
就是因为肚子大所以才会选择通过运动来减肚子，因此在刚开始减肚子的时候仰卧起坐、俯卧撑这类运动做起来会比较吃力。这时候选择深蹲来减肚子效果还是不错的。做深蹲首先两脚略宽说肩，微微向外张开，两手平举蹲的时候慢慢学吸气起的时候慢慢呼气。刚开始10个一组，慢慢等肚子减下去了，增加数量。深蹲时速度不用过快，避免引起其他并发症。
运动操减肚子
第一步：先脸朝上平躺，然后双脚慢慢地并拢，同时向上抬10厘米左右，最后保持10秒钟，再把双脚放下，每次重复50次就可以了。
第二步：身体平躺后，双脚并拢，膝盖微微弯屈，双手交叉放于脑后，然后头向上抬，直到视线看到自己的膝盖就可以了，每次重复50次就可以了。
第三步：面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢，面后上提，最后保持10-20秒钟，然后放下，每次重复50次就可以了。
香蕉瘦肚子
坚持每天吃一根香蕉，香蕉不仅容易产生饱腹感，让你减少食量，同时还有帮助肠道蠕动，治疗便秘的作用。然后平时的饮食也要加以注意，多吃水果蔬菜，而且减肥其间少吃不吃辛辣的食物。
男人如何减肚子，关键方面还是要坚持适量的运动、调节合理的饮食、保证充足睡眠以及维持一个良好的心态。运动需要的是坚持和量的控制，坚持下来的运动才能发挥出应有的效果。但是如果你觉得上面提到的运动度你来说还是有难度的话，那么你就只需要走路就行了。每天坚持走10000步，但是必须以快走的方式进行。除此之外，最重要的是饮食调整。具体就是要计算燃烧脂肪点，每个人都有属于自己的燃脂点，不一样的。如果你不清楚自己的燃烧点的话可以在网上查查计算方式。只要搭配饮食到达燃脂点，就能按照你的要求减肥，而且不反弹，对健康有好处，而不是有害。