饭后吃什么水果减肥
2015-11-04 09:45:16 | 来源：39健康网 | 投稿：佚名 | 编辑：小柯
原标题：饭后吃什么水果减肥
并不是每种水果都适合饭后吃，一些水果在饭后吃的话就会摄入更多的糖分，使体内脂肪变多，只会增肥而不是减肥。饭后吃什么水果减肥呢？
一、减肥水果之草莓
草莓由于其好看的外形得到了很多人的喜欢，它不仅长得好看，其包含的营养也是很高的。草莓含有很多的蛋白质成分、糖类、有机酸和果胶等，这些营养成分能促进一个人变瘦。草莓还有丰富的维生素C，我们都知道维生素C是可以提高一个人的消化能力的。草莓当中还有很多维生素B群和大量的纤维素，能较好的防止便秘的现象。
二、减肥水果之苹果
要说一年四季大多数人吃最多的水果是什么，那应该就是苹果了，苹果的营养含量高以外，还有促进瘦身的功效。苹果含有丰富的苹果酸以及维生素c，这两种营养成分能提高一个人消化的能力，使体内多余的脂肪消化掉。苹果里面的胶质成分也能平衡一个人的血糖。苹果里面有丰富的膳食纤维，吃到肚子里面容易觉得饱，所以吃了苹果的人很容易就觉得饱了而不会再去吃更多的东西，减少了进食量。