原标题：怎么样可以丰胸既安全又简单
拥有挺拔的胸部可以说是每个女性的梦想，特别是对于平胸的女性来说。怎么样可以丰胸就成了女性们共同的难题。拥有挺拔的胸部不仅可以让你更自信更有气质，同时对你的生活、事业都有一定的程度的影响。虽然我们现在提倡的是用实力说话，但是谁不想美貌与智慧并重呢?
我们都知道胸部的大小，是由体内特别是胸部的脂肪指数多少决定的，但是有的人明明不是很瘦，也通过各种方法增加脂肪指数，最后体重上去了，胸部却保持原状，十分让人头疼。今天我们就来讲讲怎么样可以丰胸的既安全又简单。
穿着帮你丰胸
在选择胸罩时一定要选适合自己的，不要一味的追求大但是不适合自己的，也尽量不要垫胸垫。因为如果胸罩不合适有影响你胸部的正常发育，太大起不到支托乳房的作用，而太小会阻碍到乳房的发育。清楚的了解自己胸部的大小，佩戴合适的胸罩才是正确的方法。同时还要时刻保持胸部的清洁，胸罩要勤换。
按摩帮你丰胸
1.每天洗澡后在胸部均匀涂抹丰胸美乳霜。然后双手展开，大拇指为一边，其他四指并拢为另一边。将虎口抵在胸部外围往中间推压，做完30次换另一边乳房重复同样的动作。
2.手型与第一种按摩法相同。左手从左胸外侧向中间挤压，推至中央时用右手从左胸下缘向上推，推高至锁骨处，做完30次换另一边乳房重复同样的动作。
3.将手掌五指稍微分开呈罩子状。接着将腰微微向下弯，双手罩住乳房后从底部往乳头方向作提拉动作。重复20次。
饮食帮你丰胸
1.合理的荤素搭配
肉类中含有多种有利于刺激胸部发育的维生素，包括维生素B、E等以及能够刺激女性身体激素合成的物质，这些是对胸部发育以及保持胸型挺拔的起着重要作用，因此要多吃肉类，包括猪肉牛肉等。但是你说我怕吃多了肉又容易胖。你可以日常饮食上多搭配新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果可以提高人体的新陈代谢，增强身体吸收营养的效率。
2.多吃豆类食物
豆类食物中含有多种微量元素，它们对人体的生长发育特别是胸部的发育有着重要的作用，因此经常吃豆类食物对丰胸有着至关重要的作用，同时豆类食物还可以帮助提高人体的新陈代谢，增强人体免疫力等功效，就算是日常经常吃夜市大有益处的。
女性最好的丰胸时间其实是在排卵期的时候，也就是生理期前的一个星期左右，这个时候使用丰胸产品以及按摩胸部会起到事半功倍的效果。怎么样丰胸的方法已经告诉大家了，希望广大女性通过自身的努力都能成为一个内外兼修的现代完美女性。