原标题：绿茶可以减肥吗 效果怎么样
绿茶可以防辐射是大家都知道的，防辐射的功能对于想在炎炎夏日保持白皙肌肤的女性来说无疑是最大的福音，因此绿茶一直都倍受广大女性的青睐。茶多酚这个名词相信大家都不陌生吧，绿茶中的含有茶多酚就是绿茶能够防辐射的主要原因，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，能够阻止黑色素的沉淀。
如果告诉你绿茶不仅有防辐射的功能，还有减肥的功能，你是不是会更加的喜欢这种健康绿色的产品呢?
那到底，绿茶可以减肥吗?答案当然是可以的，绿茶对于消化和降低脂肪的重要功效。茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。另外，绿茶中含有丰富的儿茶素，有助于减少腹部脂肪。
绿茶应该如何冲泡
绿茶可以减肥是没错，但我们总不能干吃茶叶吧，因此，学习如何冲泡绿茶还是很有必要的。首先要用水温在80到90度之间的热水冲泡，但是如果冲泡茶粉只需在40到60度之间即可。冲泡茶叶是第一泡不要喝，冲了热水后摇晃以下然后倒掉，再冲泡。冲泡的绿茶要在半小时到一小时喝掉。
绿茶减肥应注意的事项
1.喝绿茶需要等到饭后一小时后才能喝，这样绿茶才不会影响铁的吸收。每天喝绿茶的量不能超过1,000毫升，否则会造成缺铁性贫血。绿茶减肥法只适合由于新陈代谢慢造成的肥胖。经期、常吃素、胃溃疡、贫血的人不适合喝绿茶减肥。
2.绿茶减肥只是一个辅助性的减肥法而已，虽然长期饮用有一定的减肥效果，但是想要短时间内成功减肥的人还是需要在饮食以及运动这两方面去多下功夫。饮食方面早餐可以选择高纤麦片、低脂鲜乳等。午餐可以选择肉类、海鲜等;晚餐则需要清淡一点。运动方面可以做一些小运动，例如饭后站立半个小时，收紧腹部和双腿，背部、肩膀、臀部完全贴紧墙壁，坚持半个小时，这个方法对于瘦腿减脂有很好的帮助。
绿茶的保存方法
1.罐藏法。容器选用装糕点或者其他食品的金属听、箱、罐、盒，或铁或铝或纸或纸品，或方或圆或扁或不规则性。重要的是茶要干燥，袋口封好.此法简便，取同方便。
2.塑料袋贮茶法。选用密度高、高压、厚实、强度好、无异味的食品包装袋.茶叶可以事先用较柔软的净纸包好，然后置于食品袋内，封口即成。
3冰箱保存法。绿茶装入密度高、高压、厚实、强度好、无异味的食品包装袋，然后置于冰箱冷冻室或者冷藏室。此法保存时间长、效果好，但袋口一定封牢，封严实，否则会回潮或者串味，反而有损绿茶茶叶的品质。
绿茶作为一种常见品，如果你选择绿茶减肥法来作为你减肥的辅助方法其实是很明智的一件事。不仅仅是绿茶的价格大家能够接受，同时如果你长期饮茶，一旦养成习惯，对你自身的气质以及生活品质都是一种提升。