原标题：如何瘦大腿跟臀部 成就凹凸有致的身材
身为一个女性，肯定不希望自己的身材是跟一块搓衣板一样，很多时候都希望自己的身材是凹凸有致的，最起码也要是该瘦的地方要瘦下来。但是很多女性都非常喜欢吃零食，一吃零食就根本控制不了速度，还想要凹凸有致的身材，肥猪的身材就有我们的份。我们的身材最为难控制的一个部位就是我们的大腿跟臀部，因为脂肪非常的多，我们往往也不好控制自己的度，那么如何瘦大腿跟臀部呢？
如何瘦大腿跟臀部
事实上我们想要知道如何瘦大腿跟臀部也非常的简单，最为简单的一个方法也就是运动了。运动的方式有非常的多，那么我们也要选择一项比较适合自己的或者说自己比较喜欢的。我们可以选择行走、爬楼梯，有兴趣的还可以选择去滑雪，这些运动都可以很好的帮助我们消耗一些脂肪。
除了上述的一些运动项目，我们还可以选择去游泳。因为我们在游泳的时候消耗的热量是会比其他的运动项目还要多很多的，因为水中我们在游泳的时候是会受到一些阻力的，所以呢我们有条件的可以利用游泳来帮助自己瘦大腿跟臀部是再好不过了。
那么我们在瘦大腿跟臀部的时候还可以在一开始就制定一个比较好的减肥计划，这样可以让我们很好的根据计划表来减肥，其次我们还可以坚持写一些减肥日记之类的，记录一下我们每天吃了什么东西，消耗了多少热量，这些可以很好的帮助我们记录我们大概减了多少脂肪。
还要注意的就是要保持我们摄入的白开水的量，因为我们在摄入水分的时候我们可以将体内的一些废弃物很好的排出体外，而且水分我们就算摄取很多也不会给我们增加热量，所以呢我们在减肥的时候可以将这个作为我们减肥期间的饮料，这样就可以控制我们摄入其他饮料的量。
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