原标题：达人分享：适合学生党的减肥方法总结

    现在学生的肥胖问题已经不得不引起家长们的重视，平时营养过剩以及学业上的压力和缺乏运动都会导致肥胖，今天分享给大家一些适合学生党的减肥方法，一起来看看吧。
      1、早起做简单运动
    每天早上早起五分钟，做一些简单的伸展运动，活动一下筋骨，可以加速新陈代谢，也能促进骨骼的生长。学生党虽然每天比较辛苦，但是不能养成懒惰的习惯，让身体动起来也能瘦下来。
    2、早餐要营养
    早餐绝对不能对付更不能不吃，早上可以多吃一些，但一定要营养丰富，鸡蛋、牛奶、主食、蔬菜都不能少，这样才能补充身体需要的能量，提高上午的学习质量。
    3、上课多思考
    上课时不是只要光听就可以的，也要多思考，多动脑也能帮助消耗热量，所以脑力劳动也可以加快脂肪的燃烧，帮助减肥。
    4、下课多活动 内容来自ssnn.net
    学生时代最快乐的一点就是可以交到很多真心的朋友，下课后抛开烦恼，多与朋友交流玩耍，这样能够让身心得到放松也能多运动帮助减肥。
    5、减肥方法推荐
    早餐：一碗燕麦片，一个苹果
    午餐：一碗黑米饭，西芹百合，蔬菜汤
    晚餐：杂粮燕麦粥，水煮青菜，酸奶

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