家居小改变 让你的身材大改变
2015-10-11 17:15:00 | 来源：瘦身男女 | 投稿：佚名 | 编辑：小柯
原标题：家居小改变 让你的身材大改变
家居的布置能够帮助减肥是不是觉得很不可思议？但事实上，我们确实可以通过在家居上的小改变，让我们身材有大的改变。下面就来大家介绍一下，我们的家居应该如何变化吧。
厨房、餐厅的灯饰变明亮
有研究发现，人们在光线较暗的环境内吃饭食欲会特别好，所以我们将厨房、餐厅的灯换成明亮一些的，有抑制食欲，减少热量摄入的作用，对控制饮食有一定的帮助。
蓝色有助于抑制胃口
我们将桌布、餐具、餐巾甚至是墙壁都可以换成蓝色的，蓝色的东西总是给我们一种可能有毒的感觉，所以在蓝色的环境下吃饭，能够刺激我们的神经，警告我们不要吃太多。
吃饭的时候放点音乐
音乐能够调节我们的情绪，音乐的节奏也会影响我们的吃饭速度，所以在吃饭的时候，应该尽量选择节奏比较缓慢的古典音乐，这样既可以陶冶情操，也可以让我们尽量细嚼慢咽，不要吃得太急，影响消化，造成脂肪的堆积。 内容来自ssnn.net
选择小一号的餐具
吃饭容器的大小很大程度上影响着我们的饭量，将餐具换成小一号的，可以避免我们摄入太多的热量，让我们既能够补充能量，又不会进食过度。