原标题：泡脚减肥 促进代谢排毒更健康

    泡脚不是想起来或者有兴致了才做的事情，每天泡脚可以促进代谢，有益身体健康，利用中药泡脚能够达到更好的促进代谢的效果，帮助我们更好的达到减肥的目的。
    泡脚减肥法是通过促进血液的循环，让热气随着血液传递到身上的各个部位，从而驱走身体中的寒气，调节身体中的各种机能，除了能够帮助减肥之外，还能缓解睡眠问题和女性痛经的问题。
      1、水温
    根据季节的不同，水温也应该要有所不同，夏季时用温水就可以，冬季水温要稍微高一些，泡一会后如果觉得温度降低了，应该添加热水，保持水温在45度左右。刚开始的时候水没过脚趾就可以，然后再进行添水，最后到脚脖处就可以。
    2、时间
    泡脚的时间并不是越长越好，一般在15-20分钟为宜，如果超过了半个小时身体会觉得头晕、乏力，影响泡脚的效果。每天在临睡前泡脚能够提高睡眠质量，有保健瘦身的效果。 本文来自《瘦身男女网》
    3、方法
    一般坐在椅子上泡脚会比较好，身体放松，可以看看报纸或者听音乐。如果在泡脚之后再进行一下足底按摩那会让身体感觉更加的舒适。
    4、容器
    用木桶泡脚是最好的选择，现在市面上也有销售一些多功能泡脚盆也非常不错，另外，用盆也可以，但是要选择有一点深度的盆，水如果太浅会影响泡脚的效果。
    5、适宜人群
    有心脏病、糖尿病、脚气和低血压的人不适宜泡脚，另外在饥饿或者过饱的时候都不适宜泡脚。除此之外的人群都是可以泡脚的哦。

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