原标题：养肾就是养命，最后一条很关键！！

肾病被称为“沉默杀手”，就算它受伤了，可能也毫无感觉。所以日常好的生活习惯对养肾很重要。

【护好脚】肾经起始于足底，因此要特别注意足部保暖。睡觉时，别把脚晾在外面，不要将双脚正对着空调或电扇吹。

【多喝水】按时喝水是最重要也是最简单的养肾方法。饮水过少可能引起浊毒滞留在体内，加重肾脏的负担。

【睡好觉】充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养有着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有长期熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

【别憋尿】憋尿过久会导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，容易诱发肾盂肾炎，甚至造成肾功能损害。

【穿银立裤】银立裤前后八颗能量石对腰部很多穴位，如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等有按摩的作用能温肾阳、利腰脊的作用就算没有这些问题，也会起到很好的预防作用!

tags：男士内裤"/>   就算它受伤了   可能也毫无感觉.所以日常好的生活习惯对

上一篇  下一篇