延迟性肌肉酸痛不可怕，运动后你该这样做！
许多跑步或健身爱好者，都有过这样的体会：高强度训练完的隔天，肌肉会特别酸痛，这种现象有个专业的名称，叫做“延迟性肌肉酸痛”（Delayedonsetofmusclesoreness,简称DOMS）。不少人误以为这是乳酸堆积造成的，其实
阅读(105)2022-04-10