别小看灰指甲　又丑又痛甚至影响走路

(健康医疗网╱记者苏湘云、梅志铨报道)台湾皮肤科医学会发言人黄毓惠医生指出，根据台湾皮肤科医学会一项调查显示，全台6成以上上班族，一天穿鞋时间超过8小时，如果鞋子、袜子闷湿，脚就很容易长霉菌，甚至出现灰指

阅读(2)2017-04-11

别小看床边故事！爸爸为孩子读故事书，效果是妈妈3倍

我家女儿从小听大人读故事书长大。小孩子都是这样，只要喜欢哪一本故事书，就会缠著大人为他一读再读，同样的故事听在耳里，会逐渐在他们的小脑袋瓜形成有声有色的画面，这是他们理解故事內容的方式。直到这时候，他

阅读(1)2017-03-31

别小看亲吻！接吻是测量爱情的量尺

爱情如何测量呢？答案就是——“亲吻”！如果恋人突然抗拒你的亲吻，那可能是危险的讯号，也许是有别的异性介入，或是对于你的行为感到失望。当爱人之间接吻的次数减少，这就意味着彼此的距离渐行渐远，爱情由浓转淡

阅读(2)2017-03-08

别小看拍手！7拍手法，防健忘、提升精力有一套

你什么时候会拍手呢？据说拍手不仅可以安定心脏，还具有全身按摩的效果。大家都知道按压“第二个心脏”——脚对身体有益，但其实手上也分布了无数的血管，这些血管分别连接到各个內脏，也就是说，刺激这些血管能有效

阅读(2)2017-02-23

别小看空气污染！美国研究：失智症风险大增9成

失智症与空气污染都是近年热门的健康议题，而这两者之间恐怕也有关联性！世界卫生组织（WHO）指出，全球有将近四千八百万名失智症患者，每年新增的病患则有七百七十万人，不容小觑。现在，美国研究发现，空气污染也是

阅读(4)2017-02-08

别小看韭菜～硫化合物能改善便秘、降血脂、防肠癌

预防肠癌还能降血脂以营养角度来看，韭菜具有降低血脂、预防肠癌的功效，由于膳食纤维、营养价值高，对于容易便秘的孩子来说，很推荐多多摄取喔！此外，韭菜中有硫化合物，能杀菌、抗氧化和提振食欲，加上丰富的维生

阅读(3)2017-02-08

别小看豌豆苗！高纤解便秘，还有利补铁

高纤解便秘且铁质多多豌豆苗别名豆苗、豆须、荷兰豆苗（须）、飞龙豆苗，是豌豆的幼苗，其含有丰富的膳食纤维，每100ｇ豌豆苗含有2.2ｇ膳食纤维。针对容易便秘的孩子，妈咪于烹调时可增加使用份量，让孩子多摄取一些

阅读(2)2017-02-06

别小看写日记！能帮助提升幸福感、增加记忆力

每天可以轻松做到的记忆训练我想已经很多人有脸书或博客，而把当天发生的事记录下来当成日记，可以训练记忆。写日记就是回顾当天一整天的事，边回想边把当天发生的事、对这件事的感觉和想法写下来。这么做可以当成“

阅读(3)2017-01-30

别小看胆固醇！它是人体类固醇之母

“唉呀，这食物胆固醇很多，我不吃。”、“小朋友，今天我们来谈谈胆固醇这个坏蛋的故事。”类似的剧情，每天都在生活周遭上演。这篇短文，我们谈谈胆固醇【好】的一面。功能一：制造【类固醇】人体內的【类固醇】(s

阅读(2)2017-01-23

别小看“劈腿”的健康好处！松筋膜、排宿便有效

文／侯钟堡医生（本文作者为复健科运动伤害、运动治疗专科医生）复健科就诊的病人中，大多数是现代的文明病：办公室族、坐式生活、肩颈僵硬、腰部痠痛、腿后肌紧绷、圆肩驼背等等，其中都有一个最根本的原因：筋膜紧

阅读(14)2017-01-17

别小看酪梨！研究：有助摄抑制护腺癌细胞

酪梨是脂肪的极佳来源，尤其是Ω-3和Ω-9。已故的罗伯特?阿金博士（Robert Atkins）说过：“酪梨不仅营养丰富，它还能促进心脏健康、对抗癌症，提供无与伦比的健康益处。”酪梨不仅是油酸Ω-9的丰富来源（经证实能提

阅读(1)2017-01-12

别小看痠痛！肩颈僵硬是所有疾病的起点

肩颈僵硬是所有疾病的起点肩颈僵硬表示自律神经失衡，血流停滞，毒素滞留。每根手指都与肩膀周围的经络相互连结。因此，指甲按摩对于舒缓肩颈僵硬非常有效。肩颈的不舒服和异样感，也可能是內脏传来的讯息。也可以说

阅读(2)2016-12-09

别小看中风！冬天易好发，残障风险达7成

冬天正是脑中风的好发季节，而脑中风发病急、致残率及致死率都很高，对中老年人及合并有慢性疾病如高血压患者是极大的威胁，因此，如何快速判断、紧急就医，是遏止严重后果发生的关键。无论是从国內的调查报告或是全

阅读(1)2016-12-07

别小看血糖异常影响！老化、细胞死亡都因它

高血糖会加速老化采取低醣饮食的优点，血糖上升的幅度会减少；这就是为何限醣饮食法会受到推崇的原因。当人体处于高血糖的状态，糖分就会附著在各式各样的蛋白上，这就叫做“糖化作用”。一旦体內蛋白糖化，机能就会

阅读(3)2016-10-30

别小看21天效应！转换行为，就能改变认知与情绪！

琴馨不喜欢整理家务，因此家中一直很乱。家中的凌乱与不易找寻东西，让她觉得很烦躁，同时，她会批判自己，并对自己提不起劲来整理家务，觉得很自责、沮丧。琴馨的情况，是一般人常见的自我矛盾，也就是理性头脑知道

阅读(16)2016-10-10

别小看静坐冥想！每天5分钟放松疲惫身心找回平静

在这个章节里，我想探讨自己在瑜伽练习中不可或缺的部分：冥想。如果你已经开始练习瑜伽，也许听说了瑜伽的八大支柱。体位法是其一，冥想（梵文称之为Dhyana）是另一个支柱。体位法也就是西方世界所说的瑜伽，练习者

阅读(19)2016-10-04

别小看牙周病 36岁工程师牙全烂光

（中央社记者张茗喧台北5日电）全口无牙非老年人专利，一名36岁竹科工程师，罹患牙周病却置之不理，整口牙几乎烂光，三餐也只能吃稀饭配豆浆，严重口臭更让他不敢开口说话，长期戴口罩度日。收治病例的牙医生钟泰丰今

阅读(11)2016-09-05

小看冰冻肩？不治疗缠2年

（优活健康网记者徐平／综合报道）一名婆婆因左肩痛了几个月就诊，本以为只是不小心扭伤，休息几天就会好，殊不知忍了几个月，不仅没有好转，反而愈来愈厉害，近来只要一动到肩关节就痛，手也愈来愈举不高，晚上更痛

阅读(3)2016-08-28

别小看高血压！轻忽恐造成肾功能衰退

因为没有任何自觉症状，容易被忽视的高血压，也会对肾脏造成严重影响。前面也有提到，肾脏是负责过滤血液制造尿液的器官。肾脏与高血压的关系非常密切。肾脏病会造成高血压，日本的续发性高血压患者中，肾性高血压占

阅读(6)2016-08-27

谁小看俄罗斯 谁将付出惨痛代价

谁看过这篇博文 加载中…正文 字体大小:大 中 小 俄罗斯预言:中国一定会让美国付出惨痛代价(2011-05-07 21:15:36) 转载▼标签: 杂谈 俄罗斯预言:中国...俄罗斯一架苏-24战斗机24日在土耳其和叙利亚边境叙利亚一侧坠毁

阅读(52)2016-08-23

小看伤口照护　恐导致截肢

（优活健康网记者徐平／综合报道）伤口的成因复杂，常合并多科的问题，恶性循环之下，会让病况愈严重，严重者可能导致截肢，甚至危及性命，举例而言：糖尿病足部坏疽，或接触水体引起的海洋弧菌感染，都有致命的案例

阅读(0)2016-07-19

小看背痛？　恐致肢体瘫痪

(优活健康网记者徐平／综合报道)有些人背痛很厉害，活动时一般的止痛药没效，半夜还会痛醒，严重的可能影响到神经功能，会并发肢体瘫痪无力等，成大医院感染科医生王竣令指出，遇到这类病人，先检查白血球或其他发炎

阅读(16)2016-07-15

天然抗老良方！别小看蔬果中的植化素

除了维生素、矿物质和膳食纤维，蔬菜中还含有一种值得大家重视的成分：“植化素”。植化素的英文是phytochemicals，phyto代表植物，chemical是化学物质的意思，因此phytochemicals就是植物所制造的化学物质的统称。目

阅读(8)2016-07-11

不可小看！皮肤损伤恐致败血症

（优活健康网记者汤荞伊／综合报道）台湾将步入超高龄社会，据统计高龄长者的皮肤损伤，是照护机构临床上3大问题之一，其中又以失禁性皮肤炎及压疮最为常见，失禁性皮肤炎患者罹患压疮的机率，比起非失禁性皮肤炎患者

阅读(6)2016-06-29

别小看走路！有利α波产生使大脑安定

人是步行的动物，因此走路是最符合人体姿势的动作。走路，可以均衡活动全身关节，包括脚踝、膝盖、臀部、脊椎、肩膀等，使我们的身体达到平衡。而走路不同于跑步，不会造成软骨过度负担，并可适度地刺激韧带、收缩肌

阅读(10)2016-06-12