原标题：大懒虫不起床 将损害身心健康
睡眠习惯对机体的影响：
睡眠不规律会影响体内激素分泌的平衡。
你是大懒虫吗?日上三竿，你是在被窝里呢还是已经开始工作了呢?很多大懒虫经过一周五天的忙碌工作，好不容易到周末了总想睡个大懒觉，孰不知，这些大懒觉正在一步步的吞噬你的健康!
可是，有的人却错误地认为，多睡有益健康，也有利于青少年生长发育，以致有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要，这是一种不良习惯。据研究，长此以往，将损害身心健康。
人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘及及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低。
在时下快节奏生活中，学习和工作十分紧张，充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的，也是解除疲劳，恢复体力和精力所必须的。
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