原标题：身体湿气太重怎么排湿
方法/步骤
2、多吃些清淡的食物
1、运动
把薏米、红豆和水一起煮，有利尿、除湿的作用（不能加大米）。
湿气是很多疾病的根本。湿气不排出来，影响器官的运行，慢慢积累就会出现各种各样的疾病。下面给大家讲解身体湿气太重怎么排湿？排出身体湿气的最佳方法分享给大家。
这也是最重要的一点。
减少器官的的负担，有助于排出湿气。
加强运动，既可以减肥，又可以让湿气随着血液循环排出。一举两得。
5、如果湿气很重可以去医院开几幅中药吃，中药虽然苦点，但是还是最有效果的。
3、薏米和红豆
4、一定不要熬夜
湿气重的人基本喜欢吃油腻的食物，而导致肥胖，继而不喜欢运动。导致湿气越来越重的恶性循环。
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