原标题：冬天吃什么养肾
药膳类：平时可吃枸杞炖肉、山药、何首乌片炖肉，或桑椹子、龟、鳖、墨鱼、黑枣、黑芝麻、黑豆、黑米等。
肾阳虚的特点有哪些?
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肾精不足吃什么?
冬季如何养肾?古时总是有一句老话说的是冬季养生先补肾，这个养生秘诀点名了冬季一切病症都是由于肾亏导致的，寒气入体，肾主五脏，保护好肾病源就会远离我们。
多喝鸡汤、骨头汤;多吃核桃、桑椹、黑枣等;枸杞、黄精、何首乌、鹿茸、鹿角胶、阿胶炖肉吃。
腰以下发凉。尿多而清长，夜尿多。男子精冷、阴冷、女子带冷。舌质淡苔白，脉沉无力。
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