原标题：经常失眠喝什么汤比较好
经常性失眠最简单的方法就是睡觉前喝杯牛奶，有助于提高睡眠质量。
本方交通心肾，适用于心肾不变之不寐。
汤饮一
酸枣仁75克，乳香30克，蜜60毫升，牛黄O.5克，糯米50克，朱砂15克。将药为极细末和匀，用酒5毫升，和蜜等一处，慢火煎如稀饼。不计时候，以温酒下15克许。本方实胆安神，适用于胆虚不眠。
1、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
黄连10克，生白芍20克，鲜鸡蛋(去蛋清)2枚，阿胶50克。先将黄连、生白芍加水煮取浓汁的150毫升，然后去渣。再将阿胶加水50毫升，隔水蒸化，把药汁倒入以慢火煎膏，将成时放入蛋黄拌匀即可。每服适量，每晚睡前服1次。
有人会经常性的失眠，整夜整夜的睡不着觉，喝药不管用，中医讲到食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。为失眠的人提供帮助。
3、血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
汤饮二
2、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
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