原标题：冬吃萝卜好处多，白萝卜的吃法你知道几种?

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简单版快手西式浓汤 把胡萝卜片和拆成小朵的西兰花入锅焯水

1、把甜玉米用刀贴着玉米芯切下玉米粒。 西式浓汤，很多人不敢选择它的原因是热量太高。确实，对于传统做法的西式浓汤来说，热量确实比我们中式的汤羹要热量高。但其实把西式浓汤改良下，就可以降低热量，美味依

胡萝卜洋葱爆鸡柳 青葱洗净切段

2.热油锅，加入洋葱爆香后，然后加入鸡柳条、胡萝卜拌炒，用黑胡椒粒、盐调味，最后加入葱段快速拌炒即可起锅。   1.鸡腿洗净去皮切条状，洋葱、胡萝卜洗净切丝，青葱洗净切段，备用。

安徽豆皮饭简单又好吃 5、肠仔用微波炉叮好

6、加上饭团及炒好的材料，加些少沙拉酱，卷起来，豆皮包饭做好啦。 4、热锅下油把胡萝卜青瓜炒熟 1、准备青瓜、肠仔、胡萝卜、豆皮，把胡萝卜、青瓜、肠仔切成长条线 2、豆皮切成小长方形，大小视自己喜爱

胡萝卜炖牛尾 关火

5、锅中放油，先下洋葱炒出香味后，放入胡萝卜和土豆翻炒，炒至稍变色，加入压过的牛尾和汤汁，大火烧开后，再移至高压锅中，上气后压10分钟，关火。 3、放入一小勺豆瓣酱，翻炒至出红油，下牛尾多翻炒一会。

吃黄豆有哪些好处 对乳腺癌的抑制效果最为明显

7.阻止氧化 大豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用。它在肠道内可与胆固醇竞争，减少胆固醇吸收。在降低高脂血症患者血液中的“坏胆固醇”的同时，不影响血液中的“好胆固醇”，有很好的降脂效果。 4.提高精