原标题：男人夏季进补吃什么好 是贫血患者的最佳食料
1、男人夏季进补吃什么好：莴苣通气
如果男性有便秘的话就吃些莴苣，这种蔬菜中含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。
3、男人夏季进补吃什么好：鸭蛋补夏
不光是女人、老人以及小孩，男人也同样需要进补，以上介绍的就是男人夏季需要进补的食物，男性身体健康同样需要关注。
男人要多吃鸭蛋，这样劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。
2、男人夏季进补吃什么好：茄子抗老
夏季对人体的损耗大，尤其是男性朋友，体力劳动更多。茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。
人们都有一种误区，就是以为进补都是在冬季，比如冬季多煲些滋补汤之类的，殊不知夏季也需要进补，男人夏季进补吃什么好?哪些食物对男性比较好呢?
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