原标题：你必须知道的苹果连皮吃的诸多惊人好处 中等个头苹果的皮中含8.4毫克维生素C和98国际单位(IU)的维生素A
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苹果连皮吃好处多多，既能防癌又保护记忆力，除此之外，还有横多的好处，和小编一起看看吧!
1.苹果皮中膳食纤维最多。一个中等大小苹果的皮含膳食纤维4.4克。而削皮后，苹果肉中的膳食纤维仅为2.1克。
2.苹果皮中维生素最多。中等个头苹果的皮中含8.4毫克维生素C和98国际单位(IU)的维生素A。削皮之后，苹果果肉所含这两种维生素仅为6.4毫克和61国际单位。
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