原标题：老年人气虚怎么补 此外

老年人气虚怎么补呢?老年人气虚吃什么好呢?对于老年人来说，最重要的就是一个精气神，那么老年人吃什么可以补气呢?

以心气虚为主者，常见心悸不安、气短而活动时加重、早搏或停搏等征象。以脾气虚为主者，常见食少，厌食、消瘦、腹胀、消化不良、大便溏薄，面色萎黄等征象。肺气虚者，常见咳喘无力，气短懒言、声微自汗等征象。肾气虚者，常见腰腿酸痛、足后跟痛、性欲减退、小便频数且清长、下肢浮肿等征象。肝气虚者甚为少见。中国传统医学历来强调脾胃为本，所以，应以益脾补胃为主，同时兼顾其他脏虚。滋补时应注意摄取食性平和、营养丰富、易于消化的食物，但摄入量一次不宜过多。此外，还应忌食油腻厚味之品。根据实践经验，气虚体质者不宜摄取的食物主要有：鸡头、猪头、羊肉、海鲜、虾、蟹、酒类、酒酿、葱、姜、花椒、韭菜、芥菜、咸菜、苜蓿、黄豆芽、竹笋等。

老年人气虚怎么补呢?老年人气虚要多吃补气的食物，以上就是四海建康网小编为老年朋友推荐的补气食物，希望对您有帮助!

老年人气虚补什么?气虚可选用保健品，如羊胎素，人参，党参，黄芪，等;多食用新鲜能促进肠蠕动和消化功能的粗粮、蔬菜、水果类食品，还可食用一些产气类食品如洋葱、萝卜、生黄瓜、豆类。可适当增加烹调用油量，因其具有润肠作用。

tags：

上一篇  下一篇

相关：

秋天孕妇如何预防肠胃病? 要注意用微波炉加热的食物

胃肠炎除了注意饮食卫生勤洗手外，消毒家庭用品也很重要，餐具、毛巾、衣物固然要严格消毒，马桶、厕所、水龙头开关也要消毒，因为马桶厕所在患者排便时很容易受到飞溅出带菌分泌物的污染，同时患者在便后洗手时也

推荐美容药膳让你健康养生 可以通过药膳

暑气上升、气候炎热的夏季，是肠胃疾病多发的季节，食物容易变质，饮食需清洁;冷饮冷食不可过多，以免刺激肠胃。酷暑使人食欲减退，酸味食物能帮助提升食欲，使身体能补充足够的营养：食物中的酸具有敛汗、止泻、

老年人手抖是怎么回事 典型的疾病如帕金森病;运动性手抖是指在运动时出现的手抖

上述疾病如不能得到早期诊断、及时治疗，会完全失去自理能力。 病理性手抖常是某些疾病的征兆，医学上称为震颤，是指手不随意地颤动，常反复出现，主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是在

春季扁桃体易发炎 比如手术后两周之内吃些半流质的食物

这种耳鼻喉类疾病的护理过程中是少不了口腔的干净卫生的，患者在病情期间吃东西后记得漱口哦。 当患者出现一些慢性扁桃体炎的时候就要考虑切除扁桃体了。手术十分迅速，病儿还未感觉疼痛，手术就完成了，病儿一

6大饮食健康习惯“隐形杀手” 饭后吸一支烟

第三，晚餐要少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。 3、进食过快 2、晚餐太丰盛      在绿色健康饮食比较推崇的今天，很多人都会比较注重个人健康的全面呵护，