原标题：女性更年期应该做好哪些准备 一定要客观地正视这个现实
注意阴道异常出血
最好有6~8小时的睡眠，且在晚上10点钟开始进入睡眠状态。研究表明，晚上10点到凌晨2点，是新陈代谢比较活跃的时候，错过这个睡眠时段不利于保持青春和活力。
保持心理平衡
多进行户外活动
保证充足睡眠
重视绝经前的月经失调和绝经后的阴道流血 此期是肿瘤的好发年龄段，出现这类情况，应及时到医院检查，排除器质性病变。
更年期的女性心理比较脆弱，但每个女性都要经历这个特殊时期，一定要客观地正视这个现实，还要注意调整好人际关系。
室外空气较好，尽量做脚着地的活动，这样可以预防骨质疏松。
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