原标题：春夏交替之际我们要如何养生? 夏季日长
首先，立夏易得心脏疾病。名老中医认为，中老年朋友要避免劳心太过，天热易心烦，要会静养，心气弱的人，可用麦冬5克、西洋参3～5克泡水饮。睡眠要充足，失眠的人，可吃莲肉10克、桂圆肉5克、百合15克，加适量冰糖、小米、小枣煮粥。
专家提醒，夏季日长，午饭后要适当午睡，才能保证下午的精神。立夏过后，还有一些肠胃疾病和皮肤病要多多预防。
春夏之交如何调养身体
立夏之后，人体气血更加外向，出汗开始增多，心跳逐渐加快，所以更要注意调养心脏，不能过累过劳。春夏之交，天气已热，各种细菌开始繁殖，要注意肠胃疾病的发生。同时，夏天睡眠要充足，早睡早起，顺其自然。营养要全面，以适应夏天消耗大的特点。
天热宜静心勿贪食生冷
四月已进入收尾阶段，马上就要立夏了，立夏属春夏之交的标志，这时气温比春季升高，气候逐渐炎热，但是北方天气仍然不够稳定，还会出现阴晴交替、冷暖变化的情况。在这春夏交替之际，我们要如何正确的养生呢?
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