原标题：小暑节后吃什么去湿热 具健脾益胃之效

薏米,南方人所喜欢食品,多煮成粥喝,具有祛湿作用及保养美容.我想最好熟吃,起码口感也好,另外可以加一些如山药(健脾祛湿)莲子肉,可以长期食用,因为薏米就是食物.花旗参：吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。

白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。

土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。

荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。

可以去湿热的食物

木棉花：具除湿毒及清热功能。

小暑节气后夏季吃什么可以去湿热?夏季去湿热可以吃的食物有哪些呢?夏季哪些食物可以去除体内的湿热呢?小暑过后，酷暑到来，酷暑中吃什么去湿热呢?

茅根：即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。

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